Стресс является следствием чего-то. Как правило, он не возникает сам по себе.
Если вы находитесь в стрессовом состоянии, то необходимо "отключить голову", выкинуть причину возникновения стресса из головы.
Ещё отличным способом избавления от стресса являются физические нагрузки. Ведь в процессе физических нагрузок происходит выделение эндорфинов, а они, как известно являются гормонами счастья. Спорт способен подарить хорошее настроение.
Побольше слушайте музыку, ту которая вам нравится.
И, ещё, побольше гуляйте, заставьте себя выйти из дома. Свежий воздух очень полезен!