belayakristi Эксперт
128 подписчиков
+ Диетолог + Тренер + Химик-технолог
Спросить
Вопрос на форуме эксперта
Loen спросил(а) 10 февраля 2017 г.
Подтягивание на одной руке
Подтягивание на одной руке, лучше тренировать с собственным весом взявшись одной рукой за перекладину другой за веревку и нагружать поочередно руки.
Или же лучше будет работать со штангой (подъем на бицепс)
Хотелось бы увидеть ваш совет))
Или же лучше будет работать со штангой (подъем на бицепс)
Хотелось бы увидеть ваш совет))
Ответ эксперта
Добрый день!
Лучше с собственным весом на перекладине, так как подтягивания - это достаточно специфический вид нагрузки. И, как показывает опыт, можно хоть сколько работать со штангой, но при этом не уметь подтягиваться.
Спасибо за вопрос) Удачи Вам!!!
Лучше с собственным весом на перекладине, так как подтягивания - это достаточно специфический вид нагрузки. И, как показывает опыт, можно хоть сколько работать со штангой, но при этом не уметь подтягиваться.
Спасибо за вопрос) Удачи Вам!!!
Оцените качество ответа:
Добавить комментарий к ответу