belayakristi Эксперт
128 подписчиков
+ Диетолог + Тренер + Химик-технолог
Спросить
Вопрос на форуме эксперта
Liana-Ayratovna спросилa 1 марта 2016 г.
Метаболическая диета
Я начала метаболическую диету , не ем сладкое уже 1 неделю , бегаю, силовыми занимаюсь. Весила 55,4 , сейчас 54,1 . Рост: 167-168. За неделю потеряла где-то. Желаю заниматься по такому плану: бег, силовые,отдых,бег,силовые,отдых,бег. Это будет эффективно?? Вообще метаболическая диета эффективна? Не повредит здоровью?
Ответ эксперта
Здравствуйте! Практически любая диета эффективна. Эта тоже, только будьте осторожны с ограничением углеводов. Добавляйте все же в рацион кусочек хлеба грубого помола, хлебцы, вобщем медленные углеводы, чтобы организм функционировал правильно.
Оцените качество ответа:
Добавить комментарий к ответу