Здравствуйте, отвечаю на Ваш вопрос.
В наше время, когда нельзя доверять быть уверенным даже в чистоте воздуха, которым дышим, сложно сваливать все беды на усилители вкуса. Вред, приносимый ими, гораздо менее значителен, чем многие другие факторы.
Однако, обращу Ваше внимание: усилители вкуса вызывают своего рода привязанность к определенной еде. Без них вкус продуктов кажется нам пресным и ненасыщенным. Поэтому нам так нравятся концентрированные и приторные напитки, батончики, чипсы. Усилители вкуса побуждают нас снова и снова покупать продукт.
Поэтому, чтобы Ваш рацион был более правильным, рекомендую уменьшить потребление подобных продуктов, или разбавлять их. Берите чипсы нейтрального вкуса, разбавляйте газировку. Не рекомендуется использовать приправы вроде "магги" и "кнор". Лучше покупать натуральные специи.