Linasonn, в таких ситуациях прекрасно помогает глубокое дыхание: закройте глаза, очень глубоко вдохните, задержите дыхание, а потом выдохните. Повторите несколько раз. И гоните от себя негативные мысли, они разрушают психику. И еще: ведь Саша тоже ревновал, когда Вы встречались с другом - значит, ему тоже было плохо... И он тоже мог нафантазировать всякое - то, чего на самом деле не было...))