Anna87 Эксперт
86 подписчиков
+ кулинар + мама + инструктор по фитнесу
Спросить
Вопрос на форуме эксперта
Kira95 спросилa 15 июня 2015 г.
Можно ли "сжечь", уменьшить икроножные мышцы?
Здравствуйте, Анна! Хотела бы задать Вам следующий вопрос - как можно сделать меньше икроножные мышцы? В обхвате они 38 см, выпирают и выделяются очень сильно, на ощупь очень твердые, а, если напрячь, жира с них защипывается максимум сантиметр. Страдаю от этого с самого детства, уже в 5-летнем возрасте многие обращали внимание на мои ноги и говорили, что у меня "ножки-бутылочки", а я и не понимала, о чем речь. Даже на фото, где мне 5 месяцев, видны торчащие икры на младенческих ножках. Теперь мне 19, и я никогда не занималась никаким спортом (кроме гимнастики в начальной школе), и крупные икры по-настоящему не дают мне покоя. Можно ли их уменьшить какими-либо нагрузками?
Ответ эксперта
Здравствуйте, Кира! Если дело обстоит именно так, как вы описываете, то объем ваших икр – генетическая особенность. Посмотрите на женщин вашего рода, скорее всего, у кого-то тоже есть такие икры. Также обратите внимание на свою фигуру, есть ли у вас лишний вес? Если да, то можно попробовать скорректировать питание, добавив к нему упражнения на икроножные мышцы.
Еще один вопрос. Часто ли вы носите каблуки или обувь на высокой платформе? Если да, то это тоже может приводить к увеличению икроножных мышц.
Решить проблему слишком крупных икр можно также тренировками в спортзале. Правда, они будут направлены не на уменьшение проблемной зоны, а на развитие других пропорций тела. То есть придется работать и делать «новое» тело. Если все мышцы будут развиты, то и икры так выделяться не будут.
И еще. Чаще всего все наши комплексы у нас в голове. Научитесь любить себя, а маленькие «несовершенства» можно скорректировать одеждой. Будут вопросы, пишите!
Еще один вопрос. Часто ли вы носите каблуки или обувь на высокой платформе? Если да, то это тоже может приводить к увеличению икроножных мышц.
Решить проблему слишком крупных икр можно также тренировками в спортзале. Правда, они будут направлены не на уменьшение проблемной зоны, а на развитие других пропорций тела. То есть придется работать и делать «новое» тело. Если все мышцы будут развиты, то и икры так выделяться не будут.
И еще. Чаще всего все наши комплексы у нас в голове. Научитесь любить себя, а маленькие «несовершенства» можно скорректировать одеждой. Будут вопросы, пишите!
Оцените качество ответа:
Добавить комментарий к ответу