Здравствуйте, ваш ИМТ (индекс массы тела) = 28.4, что чуть-чуть отклоняется от нормы. Но этот индекс условный показатель, все зависит от вашего самочувствия. А если говорит о диете, то правильное питание и помогает вес привести в норму и улучшить общее самочувствие. А если правильное питание считать со спортом - это продлит вашу жизнь и повысит ее качество.