+ Кулинар, диетолог
SenseiKa Эксперт
2208
78 подписчиков
Задать вопрос эксперту
Скрыть анкету
 
Имя Анастасия
Пол Женский
Дата рождения 23.11.1986
Город проживания Абакан
Место работы Фрилансер
Увлечения пилончик, йога
Сайт/блог http://www.kakprosto.ru/profile/SenseiKa
О себе злобный сео-копирайтер. люблю спать. много пишу и читаю про диеты, похудение, активно пробую фитнес-программы на себе. мечтаю о домашнем пилоне. люблю вкусный чай и зефирки.
не люблю рано вставать и идти в мороз
События
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как не переедать в праздники: советы».
Как не переедать в праздники: советы
Тема предновогоднего похудения актуальна как никогда, но, увы, в основном все заканчивается тотальной обжираловкой за новогодним столом. Ведь мы же ставили цель - похудеть к Новому году и похудели, а значит можно вернуться к еде с чистой совестью. Но когда праздники уйдут, мы снова грустно взглянем на весы и будем искать новую диету, покупать абонементы в зал и так далее. Предлагаем вам несколько простых советов, которые помогут контролировать себя за праздничным столом.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Какой выбрать подарок свекрови и свекру на Новый год 2018».
Какой выбрать подарок свекрови и свекру на Новый год 2018
Подарок свекрови - самый сложный вопрос, который нужно решить женщине, ведь нужно, чтобы мама мужа была довольна. Будет довольна она - будут довольны все остальные. Поэтому к выбору презента нужно подойти очень ответственно. И в качестве варианта можно рассмотреть совместный подарок свекру и свекрови.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Какой сделать маникюр на Новый 2018 год - год земляной Cобаки».
Какой сделать маникюр на Новый 2018 год - год земляной Cобаки
Предстоящий год - год земляной Cобаки, и главные цвета относятся к желто-коричневой гамме.Это горчичный, молочный, шоколадный, песочный, кремовый, коралловый, нюдовые оттенки, а также классика - черный, серый и белый.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как выбрать оригинальный подарок мужу на Новый год».
Как выбрать оригинальный подарок мужу на Новый год
Вопрос подарков любимому человеку очень непростой, особенно если вы вместе не первый год. С одной стороны, хочется подарить что-то нежное и романтичное, что будет напоминать о вас, а с другой стороны - что-то практичное, то, что не будет стоять на полке или лежать без дела.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как просто упаковать подарки на Новый год своими руками».
Как просто упаковать подарки на Новый год своими руками
Выбор новогоднего подарка очень непростое занятие, особенно если учесть, что сейчас практически всё и всем доступно. Однако, важен не только подарок, но и упаковка, ведь именно она придает тайну и шарм подарку.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как работают высокоинтенсивные интервальные тренировки».
Как работают высокоинтенсивные интервальные тренировки
Внешне ВИИТ выглядят как резкое и короткое (15-20 секунд) выполнение одного упражнения, а затем такие же короткие периоды отдыха. Однако, в чем же секрет, почему считается, что ВИИТ способствует жиросжиганию гораздо лучше, чем классическое кардио?
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как проводить высокоинтенсивные интервальные тренировки: примеры».
Как проводить высокоинтенсивные интервальные тренировки: примеры
В последнее время интервальные тренировки становятся все более популярными и этому есть ряд причин. Интервальный тренинг более энергозатратный, чем классическое кардио, интервальные тренировки способствуют более быстрому приобретению рельефа мышц.