+ Кулинар, диетолог
SenseiKa Эксперт
2208
78 подписчиков
Задать вопрос эксперту
Скрыть анкету
 
Имя Анастасия
Пол Женский
Дата рождения 23.11.1986
Город проживания Абакан
Место работы Фрилансер
Увлечения пилончик, йога
Сайт/блог http://www.kakprosto.ru/profile/SenseiKa
О себе злобный сео-копирайтер. люблю спать. много пишу и читаю про диеты, похудение, активно пробую фитнес-программы на себе. мечтаю о домашнем пилоне. люблю вкусный чай и зефирки.
не люблю рано вставать и идти в мороз
События
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как выбрать мясо для запекания в духовке и приготовить его ».
Как выбрать мясо для запекания в духовке и приготовить его
Рецептов для запекания мяса в духовке - масса, как и разнообразных маринадов. И вот, мы приходим в магазин или на рынок и оказываемся в неловком положении - какую часть туши выбрать, чтобы запечь, а мясо в итоге получилось вкусным и ароматным, и в то же время не жестким.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Чем полезен ананас для человека».
Чем полезен ананас для человека
Ананас - плод, любимый всеми. Потрясающий аромат и насыщенный вкус не оставляют равнодушными никого. Ананас нашел широкое применение в кулинарии, причем не только при изготовлении десертов. Уникальные вкусовые качества отлично подчеркивают вкус мяса, например.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как приготовить свинину в маринаде в духовке».
Как приготовить свинину в маринаде в духовке
Приготовление мяса в духовке требует определенного опыта и сноровки, но есть и определенные хитрости, которые помогут вам освоить приготовление свинины в духовке. Рецепты со свининой достаточно просты и не требуют особого мастерства.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как приготовить диетический чизкейк».
Как приготовить диетический чизкейк
Диетические десерты довольно низкокалорийны и вполне могут вписаться в суточный рацион. Недостаток сладкого сказывается на нас не лучшим образом. Именно поэтому многие люди и срываются - низкий уровень сахара в крови провоцирует на последующее переедание. Чтобы этого не произошло - готовьте диетические десерты.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Чем полезна свекла и что можно из нее приготовить».
Чем полезна свекла и что можно из нее приготовить
Свёкла - один из самых распространенных овощей. Она известна всем и довольно активно используется в кулинарии. При этом она довольно низкокалорийна и очень полезна. Поэтому блюда из нее можно смело включать в меню правильного питания.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как правильно питаться во время болезни».
Как правильно питаться во время болезни
Зима и начало весны - время простуд. И помимо приема лекарственных препаратов для быстрого излечения нужно еще и правильно питаться. Какие продукты стоит включить в рацион, а от каких - отказаться.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Что такое психосоматика и как использовать ее в повседневной жизни».
Что такое психосоматика и как использовать ее в повседневной жизни
Психосоматика - это наука, изучающая взаимосвязь психических факторов и процесс протекания физических заболеваний. Кто-то верит в это, кто-то - нет. Но отрицать это полностью нельзя.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как правильно ухаживать за телом».
Как правильно ухаживать за телом
Каждый возраст прекрасен по-своему и каждый возраст нужно любить. Но тем не менее, мы тратим колоссальные суммы на то, чтобы оставаться хотя бы внешне молодыми: кремы для лица и для рук, аппаратная косметология, чистки, мезотерапия, инъекции и так далее. Однако, есть части тела, которые предательски выдают возраст, так активно скрываемый нами.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как просто приготовить суп на мясном бульоне».
Как просто приготовить суп на мясном бульоне
Суп - одно из самых быстрых блюд, если у вас готов бульон. Супы считаются вполне диетическим продуктом, особенно если для приготовления его использовать овощной или куриный бульон. Предлагаем вашему вниманию два простых рецепта супов.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как использовать авокадо: простые рецепты и польза фрукта».
Как использовать авокадо: простые рецепты и польза фрукта
Авокадо - удивительный фрукт. О пользе его в последнее время мы слышим постоянно и он все-таки входит в наш рацион. Если вы еще не попробовали его - настойчиво рекомендуем вам сделать это хотя бы раз.