+ Кулинар
SenseiKa Эксперт
1096
42 подписчика
Задать вопрос эксперту
Скрыть анкету
 
Имя Анастасия
Пол Женский
Дата рождения 23.11.1986
Город проживания Абакан
Место работы Фрилансер
Навыки активно пробую на себе различные фитнес-программы, много читаю
Увлечения пилончик, йога
Сайт/блог http://www.kakprosto.ru/profile/SenseiKa
О себе злобный сео-копирайтер. люблю спать. много пишу и читаю про диеты, похудение, активно пробую фитнес-программы на себе. мечтаю о домашнем пилоне. люблю вкусный чай и зефирки.
не люблю рано вставать и идти в мороз
События
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как научиться высыпаться за короткое время».
Как научиться высыпаться за короткое время
Как научиться высыпаться за короткое время? Очень актуальный вопрос, особенно для жителей мегаполисов, которые во благо карьеры жертвуют многим, сном в том числе.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Правила диетической выпечки».
Правила диетической выпечки
Диетическая выпечка — настоящее спасение для тех, кто следит за весом, но не хочет отказываться от удовольствий.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Что такое пилатес. Польза пилатеса».
Что такое пилатес. Польза пилатеса
Пилатес — это система упражнений, которая была разработана Йозефом Пилатесом для развития мышечного корсета. Йозеф разработал эту систему для себя, но впоследствии ее стали применять для реабилитации солдат, а также для подготовки акробатов. Несмотря на то что пилатес — очень эффективная система упражнений, популярность он приобрел недавно.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Какие витамины нужны весной».
Коротко о том, какие витамины нам нужны весной
Весна – очень сложный период. С одной стороны – все кругом зеленеет, световой день становится больше, настроение улучшается. С другой – запасы витаминов подходят к концу, и люди могут испытывать определенные проблемы. Поэтому весной обязательно нужно корректировать питание – включать в меню больше источников витаминов.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Синдром хронической усталости: симптомы и лечение».
Синдром хронической усталости: симптомы и лечение
Синдром хронической усталости в последнее время все чаще диагностируют у разных слоев граждан. Причем СХУ считается не просто комплексом симптомов, а отдельным заболеванием.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как правильно контролировать эмоции: научиться может каждый».
Как правильно контролировать эмоции: научиться может каждый
Правильно контролировать эмоции — как можно понимать эту фразу? Можно ли контролировать эмоции неправильно? Эмоции — это то, что делает нас людьми, но иногда бесконтрольное проявление их играет совершенно не в нашу пользу.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как снизить калорийность рациона».
Как снизить калорийность рациона
Как снизить калорийность рациона и не ограничивать себя? Довольно интересный вопрос, особенно в ближайшем рассмотрении рациона. Для похудения можно, конечно, интенсивно тренироваться каждый день, но все же, именно правильное питание нужно для похудения.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как сохранить макияж на весь день».
Как сохранить макияж на весь день
Этот вопрос волнует многих женщин. Ведь мы хотим выглядеть красивыми целый день и при этом тратить минимум времени на поддержание макияжа.