+ Кулинар
SenseiKa Эксперт
1026
42 подписчика
Задать вопрос эксперту
Скрыть анкету
 
Имя Анастасия
Пол Женский
Дата рождения 23.11.1986
Город проживания Абакан
Место работы Фрилансер
Навыки активно пробую на себе различные фитнес-программы, много читаю
Увлечения пилончик, йога
Сайт/блог http://www.kakprosto.ru/profile/SenseiKa
О себе злобный сео-копирайтер. люблю спать. много пишу и читаю про диеты, похудение, активно пробую фитнес-программы на себе. мечтаю о домашнем пилоне. люблю вкусный чай и зефирки.
не люблю рано вставать и идти в мороз
События
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как снизить калорийность рациона».
Как снизить калорийность рациона
Как снизить калорийность рациона и не ограничивать себя? Довольно интересный вопрос, особенно в ближайшем рассмотрении рациона. Для похудения можно, конечно, интенсивно тренироваться каждый день, но все же, именно правильное питание нужно для похудения.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как сохранить макияж на весь день».
Как сохранить макияж на весь день
Этот вопрос волнует многих женщин. Ведь мы хотим выглядеть красивыми целый день и при этом тратить минимум времени на поддержание макияжа.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как приготовить диетический суп на овощном бульоне».
Как приготовить диетический суп на овощном бульоне
Диетический суп на овощном бульоне — это то, что нам необходимо после новогодних праздников, чтобы восстановить работу кишечника и очистить организм. Супы — прекрасные блюда для похудения. Они насыщают нас, согревают, и при этом низкокалорийные и питательные.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как бороться с негативом ».
Как бороться с негативом
Как бороться с негативом и научить контролировать свои эмоции? Если это вопрос возник у вас, значит вы уже на правильном пути. Избавляться от негативных эмоций очень сложно и для этого в первую очередь вам нужно изменить образ своего мышления.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как правильно худеть зимой».
Как правильно худеть зимой
В холодное время года так и хочется порадовать себя чем-то сладеньким, а вставать утром ради пробежки кажется просто нереальным. Однако, и зимой можно избавиться от лишних килограммов.
SenseiKa опубликовалa новую статью «Как нейтрализовать критику».
Как нейтрализовать критику
Как нейтрализовать критику и не ввязаться в ссору, не оправдываться и не оскорблять собеседника? На самом деле, это довольно просто, но придется потренироваться.