Кефирная диета — одна из моих любимых методик похудения. Снижение веса происходит стремительно, а побочные эффекты появляются редко. За 3 дня на кисломолочном напитке я похудела на 3 кг. Кефир для похудения я открыла для себя еще в 2011 году. В то время была чрезмерно озабочена стройностью, борьбой с целлюлитом и лишними килограммами. За несколько месяцев я перепробовала около десятка монодиет и быстрых способов похудения. Диета на кефире произвела на меня положительное впечатление. До сих пор использую методику, если нужно...

Видов кефирной диеты несколько. По своему примеру могу порекомендовать 1-2 разгрузочных дня на кефире. В течение этого времени я пью только однопроцентный кефир в любом количестве. Обычно за день выпиваю один литр такого кефира. Плюс выпиваю минеральную воду "боржоми" до 0,7 литра в день. Для усиления жиросжигающих свойств кефира иногда добавляю в стакан с напитком сок лимона. Нужно заметить, что 1-2 дня такой диеты в течение двух недель помогает мне удержать вес в норме. Налаживается работа кишечника. Но если вы...

Решив похудеть, попробовала кефирную диету. Выяснилось, что вариантов похудения на кефире немало. Выбрала комбинацию кисломолочного напитка с овощами - такая диета богата клетчаткой и не так вредна для здоровья. Программа питания подразумевает употребление однопроцентного кефира (1,5 литра в день) в сочетании с мелко нарезанной зеленью, огурцом, а также зелеными овощами, приготовленными на пару. Из кефира готовила своеобразный коктейль, добавляя к нему мелко нарубленную петрушку, укроп и базилик, а также измельченные огурцы и ложку отрубей. Пару раз в день ела по...

Одно из эффективных средств для похудения - кефирная диета. Вариантов ее существует множество. Я выбрала тот, что подразумевает питание гречкой и кефиром. Три раза в день съедала по порции вареной гречневой крупы без соли и выпивала литр кефира. Сахар и прочие добавки в кефир не разрешены. Пять дней диеты выдержала без особых проблем, чувства голода не было. В последние дни даже сократила положенное количество гречки. Кефир выбирала однопроцентный, причем только самый свежий. Думаю, именно благодаря ему не было проблем с...

Я борюсь с лишним весом всю свою более-менее сознательную жизнь. В детстве было проще. Сколько бы килограмм я не набирала, 1 месяц в детском оздоровительном лагере избавлял от балласта, благодаря большой двигательной активности и правильному сбалансированному питанию. Однако уже в подростковом и студенческом возрасте диет я испробовала немало. Кефирная – одна из них. Первый раз кефирная диета была разгрузочной после очередных новогодних праздников. 3 дня можно было пить только один кефир. Любая еда и другие напитки запрещены. Мало того, что...

Есть несколько вариантов кефирной диеты: строгая, состоящая только из кефира, и с добавлением овощей. Я выбрала кефирную диету с овощами и, помимо обезжиренного кефира, употребляла огурцы. За день я выпивала около литра кефира, 2 литра воды и съедала 3 свежих огурца. За неделю диеты я сбросила всего 3 кг и могу сказать, что такие результаты не стоят того, чтобы так голодать. Подобных результатов можно добиться и без диеты, просто делая разгрузочные кефирные дни два раза в неделю. Стоит добавить, что...

Кефирных диет очень много, я выбрала ту, что подходит мне. Всего я использовала ее семь дней. Результат — минус 5 кг. В первый день я пила только кефир. Брала 1%, по объемам себя не ограничивала. Но получалось 1,5 литра. Второй день опять же кефир, но еще и куриная грудка. Ее можно не больше 300 г, желательно без соли, но я так не могу, поэтому немного добавила. А еще съела пучок петрушки. Третий день был, как и второй, но грудку я...

Как и кефирной диете, так и о любой другой в Интернете, телевидении, прессе очень много говорилось. Все обещаю в короткие сроки сбросить не один десяток лишних кило, но нормальный человек должен понимать, что все не так просто. Выбор диеты зависит от болезней человека, его самочувствия и т.д. Методом проб и ошибок я понял, что кефирная диета - это мое. Мне не составляет никакого труда придерживаться этой диеты, она не требует больших затрат и не приносит вреда организму. Баснословной потери килограммов...

Диета не плохая. Но кто не любит кефир тому будет сложно. Лично я его обожаю, поэтому мне было легко сидеть на кефирной диете. Я скинула за две недели четыре килограмма, а для меня это достаточно.

Об этой диете впервые услышала в одной телепередаче. Говорили как похудела Лариса Долина. Тоже решила попробовать. Диета не требует много вложений, но зато сила воли нужна огромная. Особых результатов не ощутила. Но организм очистился.