Резиновые эспандеры продаются во всех спортивных магазинах по весьма низкой стоимости. Это отличный домашний тренажер. Ежедневные занятия по 10-15 минут в день, помогают поддерживать в тонусе все мышцы тела. Занятия по утрам придают бодрости на весь день.
Резиновыми эспандерами могут пользоваться как мужчины, так и женщины. В своих тренировках резиновые эспандеры используют даже профессиональные спортсмены.
Они гораздо удобнее гирь, так как можно регулировать силу сопротивления. Еще одно достоинство: мышцы постоянно находятся в напряжении.
Существует множество упражнений с резиновыми эспандерами на все группы мышц.