Вам понадобится
  • - настой ромашки, липового цвета или крапивы;
  • - морская соль, хвойный экстракт, эфирные масла сосны, эвкалипта или мяты;
  • - горчичный порошок;
  • - ромашка, крапива, сосновая хвоя, льняное семя;
  • - цветки календулы;
  • - настой ромашки или алоэ;
  • - марганцовка;
  • - картофель, льняное семя.
Инструкция
1
Контрастные ванночки хорошо снимают усталость ног и способствуют закаливанию, поэтому постарайтесь делать их регулярно. Для этой процедуры необходимо опускать ноги 8-10 раз поочередно в холодную (20 градусов) и горячую (45 градусов) воду. В горячей воде следует держать ноги в три раза дольше, чем в холодной. В горячую ванночку добавьте настой ромашки, липового цвета или крапивы. Для снижения потливости ног в горячую ванночку добавьте отвар дубовой коры.
2
Тонизирующие ванночки применяются при отеках и общей усталости ног. Сделайте раствор из расчета 2 столовые ложки морской соли (если нет, замените поваренной) на литр воды. В эту солевую ванночку можно добавить хвойный экстракт или несколько капель эфирных масел сосны, эвкалипта или мяты. После прохладной ванночки обязательно разотрите ноги.
3
При простуде возьмите столовую ложку горчичного порошка, немного разведите его теплой водой, а затем залейте кипятком. Держите ноги в такой ванночке полчаса, добавляя понемногу горячую воду. После процедуры тщательно оботрите ноги и наденьте шерстяные носки.
4
При царапинах и потертостях заварите столовую ложку цветков календулы литром кипятка.
5
При трещинах и мозолях приготовьте мыльно-содовую ванночку с настоем ромашки из двух ложек соды, такого же количества наструганного мыла, литра воды и готового настоя ромашки или алоэ. В течение 10-20 минут распаривайте мозоль, после этого положите на нее кусочек алоэ. Когда мозоль побелеет, снова распарьте ее в мыльно-содовом растворе и соскребайте. Эту процедуру необходимо делать не реже, чем раз в неделю. Удалить мозоль удастся на 6-7-й раз, в зависимости от ее величины.
6
Если сбиты ноги, попробуйте подлечить их в ванночке из марганцовки. Сделайте розовый раствор перманганата калия, добавьте в него щепотку соли и подержите в нем ноги минут 20.
7
Для улучшения кровообращения на литр воды возьмите 2 ложки соли и добавьте запаренную хвою ели.
8
При трещинах на пятках приготовьте отвар из кожуры картофеля и льняного семени. Добавьте в воду и подержите ноги минут 20-25.
9
После любой ванночки насухо вытрите ноги и смажьте их питательным кремом.