Вам понадобится
  • - надувная подушка;
  • - вязаный палантин;
  • - носки;
  • - ароматический стик;
  • - таблетка растворимого аспирина;
  • - леденцы.
Инструкция
1
Выберите авиакомпанию, на самолетах которой вы будете чувствовать себя максимально комфортно. Для длительных перелетов предпочтительнее иностранные перевозчики. Если вы плохо переносите полеты, не пользуйтесь чартерными рейсами, особенно в горячий сезон.
2
Правильно выберите место в самолете. Для длительных межконтинентальных перелетов предпочтительнее выбрать места в бизнес-классе – там значительно комфортнее. Если такой возможности нет, просите место у входа в самолет, где расстояние между креслами больше. Если вам нравится смотреть в окно, выбирайте кресло у иллюминатора, а тем, кто захочет во время полета размять ноги, имеет смысл занять место у прохода.
3
Запаситесь надувной подушкой под голову и маской для сна. Неплохо прихватить из дома и уютный вязаный палантин – он гораздо удобнее дежурных колючих пледов, которые раздают в самолетах. Положите в сумку маленький ароматический стик с маслами мяты или лаванды – они помогут снять внезапный приступ тошноты.
4
Перед полетом перекусите дома - желательно питательными блюдами, например, овсяной кашей или супом. Во время полета лучше не есть – еда из самолетов не даст вам ничего, кроме пустых калорий. Выбирая напитки, остановитесь на чистой воде или томатном соке. Не пейте кофе, колу и другие газированные напитки – они могут провоцировать тошноту. Однако и отказываться от жидкости нельзя – в самолете очень сухой воздух.
5
Запаситесь кислыми леденцами с витаминами и натуральным соком – они могут снять заложенность в ушах и отвлекут от неприятных ощущений. Перед полетом примите таблетку аспирина, растворенную в стакане воды – он разжижает кровь и предохранит вас от неожиданных головокружений и скачков давления.
6
Устроившись в своем кресле, разуйтесь – ноги во время полета отекают. Чтобы чувствовать себя комфортнее, наденьте мягкие шерстяные или хлопчатобумажные носки. По возможности не надевайте в полет тесные джинсы или деловые костюмы – в многослойной трикотажной одежде вам будет удобнее.
7
Не забудьте прихватить интересную книгу или электронное устройство, позволяющее слушать музыку и просматривать фильмы. Далеко не всем удается поспать в полете, а время вынужденного безделья нужно пережить с пользой. Не отказывайтесь от порции вина или рюмочки коньяка на борту – небольшая порция алкоголя поможет вам расслабиться.