Вам понадобится
- - ромашка;
- - мята;
- - семена аниса.
Инструкция
1
Определить кислотность желудочного сока можно во время гастроскопии, однако не каждый готов проходить эту неприятную процедуру без особых показаний. Прислушайтесь к своим ощущениям: частая изжога, ноющая боль в эпигастрии, проходящая после еды, как правило, указывают на повышенную кислотность желудка. Метеоризм, запоры, вздутие и боли в животе, не зависящие от режима питания, могут свидетельствовать о пониженной кислотности.
2
Одним из самых простых способов восстановления кислотности желудка является специальная диета. Нормализовать состав желудочного сока помогут нежирные сорта мяса и рыбы. При повышенной кислотности употребляйте их в вареном виде, при пониженной — можете потушить или даже слегка обжарить. Цельное молоко понижает кислотность желудочного сока, поэтому не стоит злоупотреблять им при обратной проблеме. В этом случае используйте молоко лишь для приготовления каш и омлетов, а предпочтение отдайте кисломолочным продуктам. При пониженной кислотности ешьте больше сырых овощей, при повышенной — включите в рацион отварные, запеченные и тушеные. Наваристые бульоны рекомендованы при пониженной кислотности, в то время как при обратной проблеме они строго запрещены. Солености, копчености и острые блюда нужно исключить при любых проблемах с желудком, равно как консервы и алкоголь.
3
В качестве дополнительного средства для восстановления кислотности желудка воспользуйтесь рецептами народной медицины. Залейте столовую ложку измельченной ромашки или мяты полулитром кипятка. Дайте травам настояться в течение часа, после чего процедите жидкость и выпейте 100 мл. При трехкратном ежедневном употреблении этого настоя кислотность желудочного сока понижается. Для решения обратной проблемы аналогичным способом приготовьте травяной чай из семян аниса.
4
