Как иногда хочется выбросить некоторые болезненные воспоминания о прошлом из жизни. Однако, они назойливо «сверлят мозг», заставляя возвращаться к пережитому травматичному опыту вновь и вновь. Так постепенно человек начинает жить прошлым, настоящее видится в черном свете, кажется, что ничего хорошего в жизни уже не будет.
В большинстве случаев, подобное состояние характерно для людей, которые потеряли своих близких. Они начинают зацикливаться на трагическом моменте и чувствуют свою ненужность и бессмысленность существования в этом мире. Однако, необходимо осознать, что ничего в жизни не происходит просто так. Тяжелый психологический опыт потери дается индивидууму, как это не парадоксально звучит, для исцеления и переоценки ценностей.
К основным способам отпущения воспоминаний можно отнести следующие:
- сложите все вещи покинувшего вас человека в одну коробку и спрячьте куда-нибудь подальше;
- сделайте ремонт в жилом помещении;
- найдите любимое занятие, которое отвлекало бы от грустных раздумий;
- посетите психолога;
- занимайтесь аутотренингом по обретению позитивного мышления.
Опыт потерь и воспоминаний о прошлом всегда травматичен. Он напоминает вязкое болото, в котором самое главное – это не увязнуть.
