Мозг человека очень сложный и малоизученный механизм. Мы используем его ресурсы только на 10%. Многие его проявления и возможности нам непонятны. Например, тот же синдром множественной личности. Достаточно почитать историю Билли Маллигана из США, чтобы у вас появилось множество вопросов, на которые пока нет ответа.
Как улучшить работу мозга и раскрыть свои способности в полной мере? Часто в современном мире под влиянием стресса, алкоголя, неправильного питания память и процесс восприятия информации ухудшается. Со временем появляются ощущения затуманенности сознания и некоторой замедленности. Чтобы избежать этого, нужно следовать правилам.
Соблюдайте режим дня
Это залог хорошего здоровья и отличного самочувствия. Организм привыкает к определенному времени принятия пищи, сна и бодрствования. Это способствует нормальному насыщению мозговых клеток питательными веществами и повышает устойчивость к нервному напряжению.
Избегайте стрессов
С ускорением ритма жизни у людей появляется состояние нервозности и страх чего-нибудь не успеть. Постарайтесь понять, что жизнь не подвержена расписанию, относитесь к неприятностям философски и избегайте самокритики.
Пересмотрите режим питания
Питайтесь правильно, разнообразьте свой рацион. Пусть в нем будет больше натуральных продуктов, исключите переработанную пищу. Ешьте меньше, обилие пищи затуманивает сознание.
Откажитесь от употребления стимуляторов
Алкоголь, наркотики и никотин разрушающе действуют на мозг. Отравляя его, они провоцируют выделение дофамина - гормона удовольствия. Однако это погоня за «счастьем» призрачна и вызывает полное разрушение организма человека и его личности.
