Ни для кого не секрет, что вся употребляемая пища так или иначе влияет на наше самочувствие. Определенные продукты, съеденные накануне встречи, могут вызвать неприятный запах изо рта, вздутие живота, метеоризм и даже проблемы с кожей.

Как известно из курса анатомии, пища переваривается в среднем 3-4 часа и примерно 12 часов путешествует по кишечнику. Из этого следует, что отказываться от определенных продуктов необходимо минимум за сутки от предполагаемого свидания.

Какую еду не стоит употреблять перед встречей:

- все сильно пахнущие овощи и фрукты,к примеру, запах лука или чеснока способен оставаться до полусуток после употребления;

- молоко и молочные продукты также вызывают неприятный запах из ротовой полости, не стоит и злоупотреблять кофе с молоком;

- сырые овощи,они содержат большое количество клетчатки, и в процессе переваривания может возникнуть вздутие живота, газы, урчание или боли в эпигастрии.

- также необходимо контролировать объем выпиваемой жидкости - при проблемах с мочевыводящими путями на лице могут появиться отеки, да и бесконечные отлучки в туалет вряд ли добавят встрече романтики;

- жирные и жареные блюда могут спровоцировать кожные высыпания;

- употребление алкоголя по известным причинам тоже не приветствуется.

Что же можно съесть непосредственно перед свиданием?

- кисломолочные продукты: кефир, ряженка, простокваша и т.д;

- орехи или сухофрукты;

- яблоко, оно освежит дыхание.