Одно из главных правил перехода от праздников к будням – хорошенько выспитесь перед рабочим днем и никакого алкоголя и обильных ужинов. Если позволяет время и погода, пройдитесь пару остановок до места работы пешком. Свежий воздух и небольшая физическая нагрузка творят чудеса.
В первый рабочий день не стоит изображать из себя героя, оставьте трудовые подвиги на потом. Плавный размеренный ритм – это именно то, что сейчас вам нужно. Начните с малого, наведите порядок на рабочем столе и составьте подробный план на неделю. Разбор завалов начните с выявления важных и второстепенных дел.
После веселых праздников с обилием тяжелой пищи и алкоголя нужно подумать о здоровье и привести свой организм в тонус. Разгрузочные дни как нельзя лучше помогут ощутить легкость и избавиться от парочки лишних килограммов. Если нет серьезных хронических заболеваний и врачебных запретов, устройте себе кефирный, злаковый (гречка, овсянка) или фруктовый день. Пейте как можно больше жидкости, простой негазированной воды и зеленого чая.
«Проснуться» и привести себя в форму помогут походы в баню или в бассейн. Баня выведет яды и токсины из организма, а заплывы в бассейне разбудят ваши мышцы и дадут заряд бодрости.
Кроме этих простых советов немаловажен и психологический настрой. Не нужно воспринимать выход на работу как ссылку на каторгу. Постарайтесь настроиться на позитив и найти положительные моменты. Например, общение с коллегами, обмен новостями и рассказы о том, как прошли праздничные дни, возможность подзаработать и пополнить прохудившийся бюджет.
