Инструкция
1
Бросьте курить.
2
Всегда наносите на кожу солнцезащитный крем, даже тогда, когда на улице пасмурно и облачно.
3
Выпивайте около 8 стаканов воды в день, чтобы обеспечивать кожу необходимым количеством влаги.
4
Используйте средства по уходу за кожей, которые содержат антиоксиданты и альфа-гидроксидные кислоты.
5
Увлажняйте кожу лица два раза в день.
6
Снизьте уровень стресса. Читайте, занимайтесь физическими упражнениями или попробуйте медитировать по 15 минут в день.
7
Сократите потребления алкоголя. Алкоголь дает огромную нагрузку на организм и ускоряет образование морщин.
8
Включите в свой ежедневный рацион большое количество фруктов и овощей.
9
Спите не менее 8 часов в сутки.
10
Ешьте рыбу три раза в неделю. Рыба полезна для кожи и общего состояния здоровья.
11
Пользуйтесь еженедельно скрабами для лица. Они удаляют мертвые клетки кожи, которые вызывают появление морщин.
12
Используйте натуральные средства для ухода за кожей, которые питают кожу и обеспечивают ее большим количеством витаминов и минералов.
13
Масло жожоба способствует омоложению кожи и существенно улучшает ее внешний вид.
14
Принимайте добавки с витамином С или употребляйте продукты, которые содержат этот витамин, чтобы повысить коллаген.
15
Мед известен во всем мире своими полезными свойствами. Еженедельно применяйте медовую маску на лицо. Просто наносите мед на лицо и шею. Держите 30 минут, а затем смойте. Эта маска насыщает кожу питательными веществами.