Облегчить свое состояние во время простуды можно с помощью горячего чая. Это самый популярный напиток, в него добавляют несколько ложек меда, малинового варенья, лимон, цветки липы и т.д. Кстати, цветки липы еще избавят от сухого кашля. Имбирный чай согреет и поможет бороться с простудой. Чтобы его приготовить, понадобится стакан кипятка, щепотка корицы, по 1 ст.л. лимона и меда, 0,5 ч.л. корня имбиря (измельченного). Все смешать и дать настояться несколько минут, не лишними в этом напитки будут листья мяты.
Чай можно приготовить из травы эхинацеи или ромашки, такие напитки оказывают противовирусное, противопростудное и иммунностимулирующее воздействие. А чай с цветками черной бузины, принятый 3 раза в первый день болезни, поможет значительно сократить период недомогания.
На втором месте по популярности – теплое молоко. Если в него добавить небольшой кусочек сливочного масла и ложку меда, получится эффективное средство от кашля и болей в горле. Также можно готовить молоко с щелочной минеральной водой, а на ночь лучше приготовить напиток с 10 каплями сока чеснока. Это средство обладает бактерицидным действием.
Компоты из сухофруктов тоже помогут легче перенести простудное заболевание. Например, легко приготовить напиток из яблок и груш, добавив к ним чернослив, курагу или урюк. Перед тем как пить компот, в него выливают несколько чайных ложек сока апельсина или лимона. А сахар лучше не добавлять, он может спровоцировать приступы сухого кашля.
Глинтвейн от простуды
Врачи не советуют употреблять алкоголь во время простуды, но глинтвейн все-таки пользуется популярностью у заболевших. Его готовят из красного вина, рома или коньяк, добавляют к алкоголю гвоздику и корицу. На 1 литр вина понадобится щепотка мускатного ореха, 3 бутона гвоздики, 2 ст.л. сахара, по 0,5 ч.л. молотой корицы и имбиря, 1 апельсин.
Вначале все пряности высыпают в 100 мл воды, жидкость доводят до кипения, оставляют настаиваться 15 минут, процеживают. В кастрюлю выливают вино, жидкость от пряностей и дольки апельсина вместе с кожурой. Греют, но не доводят до кипения! В готовый напиток можно добавить мед. Глинтвейн лучше пить на ночь, а потом укутаться теплым одеялом и положить к ногам грелку.
Какой бы напиток вы ни выбрали, важно помнить, что он должен быть не слишком горячим, а лучше теплым. Все перечисленные выше средства можно использовать не только при простуде, но и для профилактики. И обязательно запаситесь лекарственными травами, которые помогут легче перенести простуду и сократить период заболевания.
