1. Семена фенхеля


Семена фенхеля являются проверенным средством при СРК, поскольку  уменьшают спазмы кишечника, а также вздутие живота - два типичных симптома заболевания. Такие семена предотвращают выделение слизи в кишечнике, что, как полагают, отчасти является причиной возникновения СРК.


Рецепт:



  • Заварите 1 столовую ложку измельченных семян фенхеля в 1 стакане кипятка.

  • Оставьте на 10 минут и пейте как чай.

  • Пить следует до 3 раз ежедневно, пока не уйдут симптомы.


2. Имбирь


Имбирь также рекомендуют для лечения синдрома, так как помогает при газах и вздутии живота. Кроме того, он полезен для снятия воспаления в кишечнике и расслабления кишечной мускулатуры.


Рецепт:



  • Положите половину чайной ложки натертого сырого корня имбиря в стакан горячей воды.

  • Дайте настояться в течение 15 минут и процедите.

  • Добавьте небольшое количество меда. 

  • Пейте такой чай до 3 раз день.


3. Капуста


Применение капустного сока - один из эффективных методов лечения для тех, кто страдает запорами на начальной стадии. Благодаря хлору и сере, содержащиеся в соке, можно очистить желудок и кишечник. Кроме того, оказывает мягкое слабительное действие. 


Рецепт:



  • Порежьте капусту на небольшие кусочки.

  • Поместите их в соковыжималку для получения сока.

  • Потребляйте по полстакана 4 раза в течение дня.


4. Ромашка 


Ромашка обладает спазмолитическим эффектом и содержит большое количество дубильных веществ, которые помогут избавиться от симптомов СКР, в том числе от диареи. Это растение также лечит воспаление в кишечнике и спазмы в животе.


Рецепт:



  • Добавьте 3 чайные ложки высушенных цветков ромашки в стакане кипятка. 

  • Дайте настояться 15 минут и процедите. 

  • Добавьте немного лимонного сока.

  • Пейте травяной чай трижды в день.