Целлюлит – распространенное заболевание, которое портит прекрасную женскую фигуру с начала полового созревания, когда начинают активно формироваться запасы подкожной жировой клетчатки. Это приводит к нарушению кровообращения и лимфоциркуляции, и появлению видимых дефектов кожи.
Но существуют разработанные методы борьбы с проявлениями целлюлита, которые позволяют, во множестве случаев, если и не избавиться от него, то сделать его не таким заметным и препятствовать его дальнейшему распространению. Есть достаточно эффективные способы, способные преобразить кожу и сделать ее максимально ровной и гладкой.
Правильное питание
Научные исследования показали, что немаловажной причиной развития целлюлита, наряду с малоподвижным образом жизни, является неправильное отношение к питанию. Приняв твердое решение начать проявлять заботу о красоте своего тела, необходимо напрочь отказаться от таких не полезных продуктов, как колбасные изделия, фаст-фуд, слишком жирная и соленая пища. Следует бросить вредную привычку курить, не употреблять алкоголь, сладкую и газированную воду. Но есть продукты, помогающие бороться с целлюлитом. Будут полезны овощи и фрукты в больших количествах, бобовые, нежирное мясо, крупы.
Физкультура и спорт
Огромным плюсом в действиях, направленных на избавление от целлюлита, будет физическая активность. Наибольшую пользу принесут занятия плаванием, бегом и езда на велосипеде. Эффективными также будут силовые упражнения в спортзале, на специальных тренажерах. При регулярных физических нагрузках, увеличивается прилив крови к проблемным зонам и уменьшается толщина жирового слоя.
Польза массажа и сауны
Как дополнительное средство в борьбе с целлюлитом, помогут профессиональные массажи в салонах. Специалист в состоянии «раздробить» наиболее характерные проявления «апельсиновой корочки». Хотя бы один раз в месяц нужно посещать сауну. Она способствует ускоренному выводу продуктов распада из организма, позитивно отражаясь на состоянии кожи.
