Никакого секрета в искусстве самопрезентации (то есть умения себя преподносить) нет. Нужно лишь развивать свои положительные качества и сглаживать недостатки. В первую очередь начинать надо с поднятия самооценки. Без нее будет достаточно сложно вести себя с должной уверенностью и преподносить себя с наилучшей стороны. Если самооценка изначально занижена, то ежедневно стоит находить маленькие победы, которые вы одержали, и хвалить себя за них. Если делать это перед зеркалом да еще и с улыбкой, эффект только возрастет.
При подаче себя главное правило, которое позволит впоследствии не обжечься – не изображайте из себя кого-то, кем не являетесь. Рано или поздно другие люди все равно все поймут, и вам придется разгребать последствия.Важную роль в подаче играет походка. Согласитесь, гордо поднявший голову человек с правильной осанкой источает на порядок больше уверенности, чем сутулый и скованно двигающийся. Если вы мужчина, то наилучшим вариантом будет в меру быстрая, уверенная походка четкой поступью, если женщина – грациозная и плавная. У уверенного в себе человека должен быть уверенный взгляд. При разговоре стоит смотреть прямо на собеседника, при этом не сверля его глазами в течение всего разговора. Стоит выделить малый и большой «треугольники»: глаза и подбородок, глаза и зона чуть ниже шеи. Лучше чередовать направления взглядов: сначала на один «треугольник», потом на другой, потом секунд на 5 в сторону, затем по новой. Если вы мужчина, а ваш собеседник женщина, с которой вы не состоите в близких отношениях или дружбе, не стоит задерживать взгляд на зоне декольте более нескольких секунд.
В некоторых культурах (например, дальневосточных стран) смотреть в глаза собеседнику, напротив, не стоит – это может быть расценено как агрессия. Нужно это учесть в общении с иностранцами.Жесты тоже имеют значение. Быть скованным – не самая лучшая идея. Но и жестикулировать, подобно ветряной мельнице, явно не стоит. Не надо убирать руки в карманы (кроме случаев нахождения на холоде), равно как и смотреть на часы. Мягкие, умеренные жесты кистями рук в сторону собеседника позволят тому понять, что вы знаете тему, о которой рассказываете. Гардероб тоже имеет значение. Если вам нужно будет правильно подать себя на деловой встрече, необходимо уделить этому особое внимание. Выдержанность, аккуратность, отсутствие торчащих из под верхней одежды футболок неподходящих расцветок. Если вы женщина, не стоит быть вульгарной (исключения могут быть в случае желания специально произвести впечатление на мужчину). Но главное правило звучит просто и ясно: будьте самими собой. При бесконечных попытках подстроиться сначала под одно окружение, потом под другое, недолго и потерять себя. Не стоит следовать чужому мнению, лучше иметь свое собственное. Не стоит променивать свою индивидуальность на шаблоны, которые вам навязывают. Просто работайте над собой, не изменяя себе.
