Самое главное – это в суматохе дней выделять время на себя, чтобы в зрелом возрасте быть не просто привлекательной, но и чувствовать себя желанной. Особенно это актуально, если вы не только внешне красивы, но и являетесь обладательницей сильного и мятежного характера. Внешний вид напрямую зависит от состояния здоровья всего организма. Поэтому существует ряд простых, но хороших правил, соблюдая которые, внешний вид и здоровье будут на высоте. Постарайтесь вести здоровый образ жизни, а по утрам выпивать несколько перепелиных яиц. Старайтесь не находиться долго на солнце и пейте как можно больше воды.
Попрощайтесь с ароматным кофе. Теперь ваш любимый бодрящий напиток — зелёный чай без сахара. Ваш ежедневный сон должен быть полноценным, не менее восьми часов. Также, больше двигайтесь и не ленитесь лишний раз совершать пешие или велосипедные прогулки. Кроме того, смело переходите на вегетарианскую диету, которая абсолютно не содержит сахара, а употребление продуктов из муки сведите к минимуму. Основу такого питания должны составлять фрукты и овощи, а также, злаки и натуральные заменители сахара (мёд, изюм).
Не тратьте деньги на огромную гору косметики. Лучше потратьте их на то, чтобы найти гармонию с собой. Например, на поездку в снежные горы. Не стремитесь к пластическим операциям. Лучше попробуйте обёртывания из морских водорослей и зелёной глины. Займитесь фитнесом, йогой или танцами. А после тренировок не забывайте хорошенько расслабиться и отдохнуть. И наконец, главное правило — для того чтобы выглядеть сногсшибательно даже в свои шестьдесят, нужно всегда быть любимой и окруженной заботой самых близких людей.
