Через пару ме­сяцев к нему добавляет­ся непреодолимое стремление задер­жаться в душе хоть на пару минут доль­ше и неизменный вопрос: «А я ела сегодня?»


Режим - дело добровольное


Однако не спешите пу­гаться. Стоит немного пе­рефразировать навязшее в зубах выражение о двой­ных хлопотах, и жизнь сразу заиграет новыми красками: «Двойня - это не только двойные хлопо­ты, но и двойное счастье». Именно так, счастье пре­жде всего!


Итак, с эмоциями мы определились. Мы счаст­ливы, мы пребываем в состоянии дзен, мы лю­бим своих детей. Все остальное - мелочи жиз­ни. Правда, когда эти ме­лочи спят в разное время и кушают как придется, волей-неволей дзен разбивается о стену раздра­жительности и недосы­пания. Поэтому первое и очень важное, что стоит принять на вооружение, - режим! Счастье счастьем, а обед по расписанию. На самом деле режим - дело добровольное. Од­нако он весьма облегчает жизнь. Очень удобно, ког­да крохи спят и едят в одно время. Курсировать сутки напролет между детками, каждый из которых жи­вет в своем ритме, крайне тяжело. Поэтому совет первый: по воз­можности выработай те общий гра­фик сна и бодр­ствования, кормле­ния и купания для обоих деток.


Кормление


Естественное вскармлива­ние двойни - это практически эквилибристика. Но давайте ра­доваться тому, что двойня - это все-таки не тройня. Хотя о чем это мы? Тройня тоже хорошо. Но остановимся пока на варианте «дабл».


Итак, как вывер­нуться и из­вернуться, но покормить своих отрадушек одновре­менно?


Из под руки. Здесь на помощь при­дет специальная подушка для корм­ления или валики из одеял. Расположите их с двух сторон от себя, деток смело водружайте на эту конструкцию ножками себе за спину. Любимые головушки можно придерживать руками, а можно устроить их на удобных подушечках, а руки освободить для помощи малышам.


Крест-накрест. Нежно-нежно прижмите к себе малыша, лежа­щего у левой груди. А его братика или сестренку, лежащего у правой груди, так же нежно к тельцу первого крохи. Только подложите себе под руки валики из одеял или подушки, чтобы нежные мамины ручки не уставали.


Смешаная поза. Один малыш располагается в позе «из-под руки», второй лежит у мамочки на коленях наискосок. Достаточно удобная поза, но при­дется вооружиться подушкой для кормления - вариант «двой­ная радость».


Конечно, при искусственном вскармливании все немного про­ще. К тому же некоторые детки не берут грудь, и молоко для них приходится сцеживать. Ну и кормление по требованию - тоже вариант. Если маме удобно кормить деток отдельно, почему бы и нет?


Спокойствие дороже


Откровенно говоря, мо­мент с хоровым пением, вернее плачем, немного неприятен. Детей жалко, себя жалко, соседей то­го жальче. Спокойно, только никакой пани­ки! Будем успокаи­вать.


Собираем волю в кулак и... вру­чаем одного малыша папе или бабушке. Иногда кро­хи плачут за компанию, достаточ­но бывает покачать их в раз­ных ком­натах, и дело идет на лад.


Бывает и обратная си­туация - малыши соску­чились. Тогда положите их рядышком в люльку и по­качайте.


Наблюдайте за малыша­ми. Иногда одному требу­ется спокойное созерца­ние игрушек в кроватке, а другому непременно, вот прямо сейчас, нужно по­скакать на мяче для фитбола с мамой. У крох с рож­дения разные характеры и потребности. Лавируйте.


Но увенчались ваши уси­лия успехом или нет, вы должны помнить: детский плач - это не конец света. Успокойтесь. Вы ведь тоже выпускаете как-то пар, вот и малышам иногда нужно покричать.


Сон, только сон!


Мамочки, это рекомендация для вас. В любое время - сон. Как только выпала возможность, спать. Нет, не варить борщ, мыть полы, стирать пеленки. Спать! Сразу после последнего вечернего кормления - спать. Пришла на часок бабушка? Спать! Муж пораньше вернулся с работы? Значит, есть кому загру­зить стиральную машинку, а вы спать!


Вы прошли долгий путь до рождения крох, вы их главный человек на многие годы. Вы мама! И вам жизненно необходим отдых, чтобы не быть раздражи­тельной сомнамбулой. Если такая роскошь, как готовые помогать бабушки или рано приходящий с работы муж, у вас отсутствует, поговорите с супругом о том, чтобы нанять помощницу по дому или няню хоть на несколько часов в день. И никогда не отказывайтесь от помощи подруг или родственников. Да, сами вы сделаете лучше, но вы не железная.