1.  Не начинать с понедельника. Пожалуй самая распространённая ошибка, потому как, чем дольше тянешь с тренировкой, тем быстрее от нее отказываешься. Поэтому, если вы решили заняться спортом, то не затягивайте с началом. Действуйте согласно принципу «Здесь и сейчас»
  2.  Стеснительность. Наверняка, когда вы приходили в спортзал у вас складывалось ощущение, что на вас смотрят как на белую ворону. На самом деле так оно и есть. Но не стоит отчаиваться, а надо заняться собой. Люди смотрят на вас так потому, что в прошлой жизни вы вообще не занимались спортом.
  3. Усталость не порок. Когда устаёшь на тренировке это нормально. Не надо думать, что вы должны сделать всё и сразу. Если устали, то присядьте и отдохните, иначе быстро потеряете силы, которые так важны на тренировке.
  4. Найдите свой любимый вид спорта. Подберите вид спорта, которым обожаете заниматься. Уж поверьте, если втянетесь в такое дело, прекращать уже не захочется.
  5. Не смогли выполнить свой минимум. Одна из главных проблем человека, который решил заняться спортом это завышенные ожидания. Если вы собираетесь, заниматься спортом, то это не значит, что вы подтянитесь на турнике 150 раз за один день или поднимете штангу весом в 150 килограмм. Важно помнить, что спорт требует большого упорства и усилий, и наоборот, не терпит лени. Поэтому старайтесь и работайте над собой.
  6. Лишний раз заплатить. Представьте себе ситуацию, что у вас выбор пойти на свидание с девушкой или пойти в тренажёрный зал. С первым все ясно сразу, но вот второе в дальнейшем поможет вам приятно удивить вашу девушку. Поэтому смело отказывайтесь от свидания и идите заниматься в тренажёрный зал.
  7. Хороший друг. Крайне важная составляющая в тренировке. Потому, что бывают ситуации, когда без помощи оппонента нет возможности поднять штангу, к примеру. Поэтому ищите себе друзей или знакомых в спортзале. Также есть возможность подключить к этому процессу старых знакомых. Главное чтобы такой друг разбирался в спорте.
  8. Красивая и удобная форма. Преимуществ такой покупки масса. Во-первых вам будет удобно и комфортно заниматься, а во-вторых вы будете лучше выглядеть на общем фоне.