В пылу ссор мы часто думаем о расставании, но, оставшись одни, порой готовы простить партнеру все, только бы он вернулся и все было как прежде.
Ни в коем случае не делайте этого после расставания:
- Не звоните бывшему, не ищите с ним встреч. С глаз долой - из сердца вон - не лишенная мудрости пословица.
- Не пишите гневные (или наоборот слезливые) смс. В любом случае, и вам, и ему нужно время, чтобы разобраться в своих чувствах.
- Не жалуйтесь, не говорите плохо о бывшем возлюбленном. Это выставит вас не в лучшем свете.
- Не ищите замену (клин клином - не слишком хорошая идея в этом случае).
Как следует действовать:
- Смените обстановку, если это возможно. Отпуск или несколько дней отдыха в новом интересном месте - отличный способ отвлечься.
- Если оставить работу не получается, то можно, напротив, окунуться в неё с головой, забыв обо всем. Во-первых, думать о грустном будет некогда, а во-вторых, начальник оценит ваше рвение, а так и до повышения недалеко.
- Обсудите ваши переживания с близким человеком (мамой, сестрой или подругой). Важно выговориться, не держать в себе негативные эмоции.
- Если не хочется делиться своей душевной болью с посторонними, то можно излить их на бумаге, а затем сжечь. Психологи считают этот способ очень эффективным.
- В этот тяжелый период важно любить себя. Можно побаловать себя вкусностями, весь вечер пересматривая любимый сериал, или купить новое платье.
Психологи считают, что в среднем человеку нужен год, чтобы прийти в себя после расставания (период восстановления зависит от качества привязанности к партнеру). Не стоит ставить крест на личной жизни и вспоминать былые неудачи, настройтесь на лучшее, и оно обязательно случится.
