Чем можно заменить чашку кофе

Кофе – самый популярный тонизирующий напиток, который помогает взбодриться по утрам и поднимает настроение. К сожалению, не все могут себе позволить регулярно пить кофе. Врачи не рекомендуют этот напиток пожилым людям, гипертоникам, лицам, страдающим ишемической болезнью сердца, бессонницей или атеросклерозом. Если по каким-то причинам кофе вам противопоказан, а вы хотите взбодриться, отчаиваться не стоит: у напитка есть вполне достойные альтернативы.

 

Апельсиновый фреш

Напитки с повышенным содержанием витамина С, коим является цитрусовый фреш, тонизируют и бодрят. Если вы будете каждое утро выпивать стакан свежевыжатого апельсинового или грейпфрутового сока, вам гарантированы работоспособность, хорошее настроение и прилив энергии.

Ягоды

Превосходным бодрящим эффектом обладают малина, клубника, черная смородина и другие ягоды. Положите горсточку ягод в кашу или йогурт, и вы получите не только заряд бодрости, но и порцию витаминов.

Имбирный чай

Имбирный чай оказывает тонизирующее воздействие на организм, улучшает память и повышает аппетит.  Великолепный «пробуждающий» эффект дает чашка имбирного чая с ломтиком лимона.

Зеленый чай

Зеленый чай, как и кофе, содержит кофеин, правда, в меньших количествах.  Зато он намного полезнее своего бодрящего «собрата».

Темный шоколад

Темный шоколад  стимулирует выработку эндорфинов – гормонов счастья, а сахар, входящий в его состав, заставляет наш мозг работать лучше.  

Гранатовый сок

Гранатовый сок является одним из лучших природных энергетиков и антидепрессантов. Он притупляет чувство страха и печаль. Не забывайте, что гранатовый сок нужно разбавлять водой.