Сознание слабо развитое, поэтому эта привычка ожидать продолжает руководить нами, и мы ставим новую иллюзорную цель, которая наконец-то (как нам подсказывает внутреннее чутье) принесет большое удовольствие! Это все является иллюзией, вырваться из которой бывает очень трудно.
Это ожидание сидит внутри постоянно, даже когда занимаешься чем-то не за компьютером. Сделал дело, стал свободным - бегом бежишь к экрану, чтобы снова в рабство пойти. Это желание особенно сильное утром, когда сознание еще не очухалось от сна, когда сила воли еще не проявляет себя на полную. В таком состоянии очень трудно что-то сделать, чтобы освободиться от зависимости, особенно, когда есть возможность сесть за компьютер.
Экранная зависимость разрушает сознание, ухудшает физическое и психологическое здоровье, вредит отношениям и вообще социальному становлению личности. Человек буквально отстает в развитии по многим параметрам. И далеко не всегда при этом осознает свое рабство. А чтобы его понять, достаточно попробовать обойтись без компьютера хотя бы несколько дней. Да какие несколько дней, большинство даже несколько часов не выдержит, чтобы не сесть за компьютер, выйти в Интернет! Сила воли почти полностью атрофировалось, желание для сознания непреодолимое.
Освобождаться надо постепенно, используя все доступные средства. Есть возможность - обратитесь за помощью к психологу. Сначала научитесь планировать свою деятельность по ПК и выполнять все запланированное с высокой точностью. Записывайте и планы, и время выполнения на бумаге, которая должна постоянно быть перед глазами. Старайтесь постепенно уменьшать в своих действиях деструктивное, увеличивая положительное. Например, вместо просмотра боевиков - документальные и учебные фильмы, вместо прослушивания музыки - аудиокниги. Старайтесь за экраном делать что-то только полезное: творчество, обучение, заработок, деловое общение и тому подобное. Это удастся не сразу, но постепенно низкие отрицательные действия можно будет свести к нулю.
Также уменьшайте время сидения за ПК, переводите те действия, которые раньше делали в Интернете, в реальность. Вы можете начать вживую общаться с интернет-знакомыми, можете найти приличную работу, которая не требует использования ПК. Или начать посещать курсы, тренинги, которые хотите пройти вживую для своего развития. Постепенно ваша жизнь перетечет из виртуальности в настоящую земную реальность. И вы вздохнете с облегчением, сбросив этот тяжелый груз зависимости от компьютера. Уже нет постоянного ожидания чего-то приятного в будущем, уже нет бессонных тяжелых ночей, проведенных зря за играми или в сети, уже нет проблем со здоровьем, общением, вообще личным развитием, которые вызывались зависимостью.
