Изжогу вызывает втягивание кислоты из желудка в пищевод. Болезнь «раззадоривает» большинство взрослых, а особенно «любит» беременных женщин. Если изжога очень сильная и постоянно мешает вам, то следует сообщить об этом врачу.

Если она появляется только время от времени, то можно бороться с ней самостоятельно. Поможет изменение диеты и прием доступных без рецепта препаратов, которые нейтрализуют действие желудочной кислоты.

Откажитесь от:

• Шоколада. Он расслабляет мышцы сфинктера пищевода, задачей которого является блокировка заднего прохода из желудка.

• Лимонов. Лимон усиливает изжогу, так как повышает кислотность желудочного содержимого, подобные действия имеют также соки из цитрусовых фруктов и помидоры.

• Колбасы. Все жирные продукты вызывают увеличение секреции пищеварительных кислот, так же работает и поедание соленых блюд.

• Молока. На короткое время откажитесь от молока, чтобы смягчить дискомфорт, потому что молочные продукты вымывают кислоту из пищевода, но когда они попадают в желудок, то только усиливают выработку кислоты.

• Мяты. Оказывает стимулирующее влияние на секрецию слюны. Мята смывает кислоту, однако расслабляет сфинктер пищевода и увеличивает продукцию пищеварительных соков.

• Кофе и других напитков, которые содержат кофеин, ведь они стимулируют секрецию желудочного сока, подобное действие имеет и алкоголь (даже в небольших количествах).