Лучший способ избежать алкоголизма – не употреблять спиртных напитков вообще. Их польза весьма сомнительна, да и говорят о ней не столько ученые, сколько производители. Беда в том, что вокруг всегда много соблазнов: друзья уговаривают на чьем-то дне рождения, коллеги – на корпоративной вечеринке… Многим удается установить для себя «безопасную норму», но существуют люди, которым необходим такой же абсолютный запрет на алкоголь, как больным сахарным диабетом – на торты и пирожные. Речь идет о потенциальных алкоголиках.

Алкоголиком может стать человек, чей организм вырабатывает недостаточно фермента, расщепляющего алкоголь. Эта биохимическая особенность обусловлена генетически, следовательно, первый признак склонности к алкоголизму – наличие алкоголиков среди родственников, пусть даже дальних. Данная черта присуща некоторым народам в целом – в частности, коренному населению Крайнего Севера. Люди со слабой сопротивляемостью алкоголю пьянеют от очень небольшого количества спиртного – это выявляется уже при первом знакомстве с алкогольными напитками.

Имеют значение и местные гастрономические традиции. В некоторых регионах (например, на Кубани) существует обычай ежедневного употребления вина – его подают на стол не только к обеду, но и к ужину и даже к завтраку. Среди коренных жителей таких краев генетические линии людей, склонных к алкоголизму, пресеклись давным-давно. Если же в такой регион переезжает человек, на чьей малой родине нет такого обычая, соответственно, не было естественного отбора по данному признаку, ему такую традицию перенимать не стоит.

Склонность к алкоголизму определяется не только биохимическими особенностями, но и психологическими, причем некоторые их них проявляются уже в раннем детстве. Если малыш долго кричит и плачет, просыпаясь после дневного сна, родителям лучше воспитывать его в духе полного неприятия алкоголя. Так же следует поступать, если ребенок неделями и месяцами играет только машинками, а потом надолго «переключается» на конструкторы и мозаики, если он довольно долго увлекается одним мультсериалом, рисует только его героев и предпочитает игрушки, изображающие персонажей этого сериала. Это говорит о том, что растет увлекающийся человек, во взрослом состоянии он может увлечься алкоголем, если вовремя не усвоит мысль, что выпивка – это зло.

Некоторые люди испытывают пристрастие к хорошему вину, но любить его можно по-разному. Одним нравится вкус вина, другим – то психологическое состояние, в которое оно погружает человека. Вторую категорию людей тоже можно отнести к группе риска.

Если человек обнаруживает у себя хотя бы один из этих признаков, ему будет полезно стать абсолютным трезвенником. Стесняться этого не нужно: забота о своем здоровье – повод для гордости, а не для стыда.