Причины морской болезни

И все же, почему кто-то чувствует себя на водном транспорте как дома, а кто-то и минуты на борту не может продержаться? 

Все дело в несоответствии информации, которую получает ваш мозг: глаза видят движение, движется жидкость в вестибулярном аппарате, но мышцы находятся в покое. Те, кто обладают менее развитым вестибулярным аппаратом, и становятся жертвами морской болезни.

Что предпринять перед поездкой?

  1. Учитывайте, что любая болезнь усугубит укачивание. Поэтому, даже если вы просто слегка простудились, постарайтесь вылечиться до длительной поездки.
  2. Мнение, что при морской болезни за сутки следует воздержаться от еды - ошибочно. Более того, пустой желудок только усилит неприятные ощущения! Необходимо подкрепиться, но при этом избегать острого, жирного, соленого, сладкого, газировки, молока и алкоголя. При этом воздержитесь от переедания!
  3. Не забывайте о силе самоубеждения! Настройте себя на то, что вы прекрасно проведете поездку, что морская болезнь вам не страшна. И, как ни странно, вы действительно будете чувствовать себя лучше.

Что взять с собой?

Многим бороться с плохим самочувствием помогает:

  • минеральная вода;
  • мятная жевательная резинка либо мятные леденцы;
  • чай с имбирем либо цукаты имбиря;
  • еще на помощь может придти фармацевтика: не забывайте о таблетках против морской болезни, только обязательно ознакомьтесь с инструкцией!

Выберите правильное место в транспорте

Чтобы минимизировать неприятные ощущения, необходимо занимать те места в транспорте, с которых вы сможете в течение поездки фокусировать взгляд на горизонте. Поэтому лучшим решением в автомобиле будет занять место рядом с водителем, в автобусе, как и в самолете - в передней части салона. В самолете возьмите место у иллюминатора, а в автобусе старайтесь смотреть в переднее окно.

Воздержитесь от чтения в транспорте. Также нежелательно закрывать глаза.