Когда вы уезжаете в отпуск, особенно в новые интересные места, вы забываете обо всех проблемах, оставляете их там, откуда вы прилетели. Но когда возникают воспоминания о работе, трудовых буднях, наступает какая-то тоска. Во время отпуска взрослые люди превращаются в детей на летних каникулах.
Особенно остро переживают те люди, у которых есть проблема самореализации. Отпуск для них - это своеобразный выход из клетки обыденности. Если вас часто посещает это чувство, необходимо задуматься, устраивает ли вас ваша жизнь. Возможно, стоит дождаться следующего отпуска. Но лучше постараться разнообразить вашу жизнь здесь и сейчас.
Основная причина послеотпускной депрессии – это серьезный контраст между обычной жизнью и ярким времяпровождением на отдыхе. Однако стоит понимать, что даже в обычную повседневную жизнь можно внести яркие краски впечатлений. Подумайте, как бы вы хотели разнообразить свой быт. Возможно, вы хотели бы заняться новым увлечением, любимым делом, спортом.
Можно организовать на выходных небольшую экскурсию по достопримечательностям вашего города или окрестностей. Если вы едете в отпуск с целью нового знакомства, то вам уже сейчас нужно расширять свой круг общения. Если вы со скукой и тревогой думаете о возвращении на работу, то значит, стоит поменять работу.
Также есть основные рекомендации по тому, как войти в общий рабочий ритм. После возвращения домой, перед выходом на работу, нужно оставить небольшой промежуток в несколько дней. Он необходим для того, чтобы отдохнуть от путешествия, особенно если оно проходило в другой климатической или часовой зоне. Время перед выходом на работу нужно провести в спокойной обстановке, наедине с собой или с семьей.
Если вы решили позвать друзей и показать свои отпускные фотографии, то это лучше делать на следующих выходных. Также нужно уделить внимание правильному питанию. После экзотической кухни на отдыхе желудку потребуется некоторое время на восстановление. Еще в свободное время перед работой можно составить планы на следующий рабочий год.
