Совет 1: Едем отдыхать с грудным малышом!

Отдыхать хочется всем! Но что делать, если у вас на руках малыш, которому нет еще и года. Мнения врачей в этом вопросе расходятся, а интернет пестрит жуткими историями. Что же делать родителям? Можно ли отправиться с грудным малышом в отпуск и при этом отдохнуть? Почему бы и нет! Вот только к поездке нужно подготовиться основательно, предусмотреть и заранее обезвредить потенциальные трудности.

Итак, о чем нужно позаботиться при планировании отпуска с грудным ребенком?

1. Место отдыха.

Планируя отпуск в туристической фирме, просите, чтобы менеджеры учитывали особенности отдыха с маленькими детьми. После подбора не спешите заказывать тур, а отправьтесь домой и почитайте отзывы о каждом из предложенных вариантов. «Звездность» гостиницы не всегда является показателем, поэтому постарайтесь собрать максимум информации и отзывов отдыхавших там родителей.

2. Помощники.

Если хотите не просто сменить обстановку, а еще и отдохнуть, позаботьтесь о помощниках. Мама, сестра, подруга – это может быть любой человек, готовый время от времени повозиться с вашим крохой.

3. Здоровье малыша.

Страх №1 и основная причина, по которой многие родители отказываются от дальних поездок с грудничком. Тщательно соберите аптечку и подготовьте медицинскую страховку. Ведь так часто бывает – чем больше лекарств возьмешь, тем меньше вероятность, что они пригодятся.

4. Питание.

Если малыш находится исключительно на грудном вскармливании, вам повезло. Единственное ограничение – воздержитесь от экзотический и пряных блюд. Если же ваш кроха уже знаком с прикормом, запаситесь привычными ему кашками и пюрешками в полном объеме. Не надейтесь на диетический стол или возможность купить питание в местных магазинах.

5. Одежда.

Даже если вы едете в жаркую страну, не забудьте теплые вещи для малыша. Ведь в вечернее время может быть прохладно.

6. Спокойный сон.

В современных гостиницах, как правило, предоставляют кроватку-манеж и все необходимое белье для ребенка. Но лучше не поленитесь и возьмите с собой постельное белье и бортики, которые установлены в вашей кроватке дома. Знакомое окружение и запах успокоят малыша, и он почувствует себя как дома.

7. Коляска-трость.

Современные трости очень легки и удобны в использовании. Коляска значительно облегчит ваше времяпровождение в аэропорту. А во время отдыха вы можете использовать ее для сна малыша на открытом воздухе или во время совместных прогулок.

8. В самолете.

Для комфортного полета не забудьте запастись водой для вашего крохи, ведь в самолете часто бывает душно. Кроме того во время взлета и посадки у него могут заболеть ушки – предложите малышу грудь или бутылочку с водой. Не забудьте пеленочку, чтобы укрыть ребенка, когда он уснет. Чтобы развлечь малыша во время бодрствования, возьмите его любимые игрушки.

9. Режим дня.

По прибытии на место отдыха не спешите попробовать все и сразу. В первую очередь позвольте ребенку привыкнуть к новой обстановке. Старайтесь поддерживать тот режим, к которому ребенок привык у себя дома. Малышам, как правило, достаточно 1-2 дней, чтобы адаптироваться и чувствовать себя спокойно.

10. Спокойствие.

И только спокойствие! В любой ситуации! Даже если что-то пошло не так! Своим уверенным и позитивным настроем убедите малыша, что он в безопасности.

Совет 2: Что есть, чтобы было молоко

После появления малыша на свет молодой маме предстоит столкнуться с немалым количеством проблем. Одной из них может стать нехватка грудного молока для кормления ребенка.
Инструкция
1
Питайтесь полноценно. Ежедневно на выработку молока кормящая мама тратит 500 ккал, поэтому важно, чтобы женщина восполняла потерянную энергию. Конечно, молодой маме хочется как можно быстрее прийти в форму, но изможденный организм не сможет вырабатывать молоко в нужном количестве. Отложите диеты до окончания грудного вскармливания, ведь потребности вашего малыша важнее потери нескольких килограмм.
2
Кормите ребенка по требованию. За грудное молоко отвечают гормоны пролактин и окситоцин. Их выработка происходит во время сосания малышом материнской груди. Поэтому чем чаще прикладывать ребенка, тем больше будет молока.
3
Высыпайтесь и находите время отдыхать. Переутомление замедляет выработку пролактина и окситоцина. Попробуйте спать вместе с малышом. Через несколько дней вы привыкнете кормить его ночью почти не просыпаясь. Таким образом, вы обеспечите себе полноценный ночной отдых. Не старайтесь выполнить все дела по дому самостоятельно. Прежде всего, вы – мама. Заботы, не связанные с малышом, частично могут взять на себя ваши родственники.
4
Не нервничайте. Вырабатываемый при стрессе адреналин подавляет выработку пролактина. Постарайтесь создать дома приятную атмосферу. Если что-то вызывает у вас неприятные эмоции, попросите родственников решить проблему.
5
Пейте 8-10 стаканов жидкости в день. На количество вырабатываемого молока это не повлияет, но малышу будет легче высасывать еду из груди, он будет охотнее это делать и, как сказано выше, будет вырабатываться больше молока.
6
В аптеке можете купить чаи для увеличения лактации и таблетки на основе пчелиного маточного молочка. Они способствуют укреплению организма мамы, обладают успокоительным эффектом.
Обратите внимание
Существует большое количество народных рецептов для увеличения количества молока. Например, рекомендуют есть грецкие орехи, пить чай и молоком. Большинство из них не приносит реальной пользы, а вот навредить может, так как орехи – сильный аллерген, а молоко может усугубить колики.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500