Совет 1: Жизнь без менструальных болей

Очень многие женщины хоть раз в своей жизни испытывали менструальные боли и не знали, как с этим бороться. Существует несколько способов, которые могут помочь избавиться от этой проблемы.

Боли при месячных обычно появляются в первый или второй год после наступления менструации и с годами могут стать меньше, но бывают случаи, когда происходит все наоборот. Боль обычно начинается с первых дней месячных и длится несколько дней.

Причины наступления боли

Матка полностью состоит из мышц, за исключением самой внутренней части, эндометрия. С каждым менструальным циклом внутренняя оболочка матки готовится к появлению эмбриона и создает слой ткани, богатой кровеносными сосудами и питательными веществами. Когда организм понимает, что беременность не произошла, происходит гормональный сдвиг, вызывающий наступление периода выхода химических веществ, называемых простагландинами, которые делают мышцы матки подвижными, чтобы вытеснить неиспользуемую кровь. Чем выше уровень простагландинов, тем сильнее сокращения мышц матки и сильнее боль.

Так что менструальные спазмы - это физические ощущения, которые возникают, когда мышцы матки вытесняют неиспользованную внутреннюю часть. Для многих женщин боль очень быстро проходит или ее нет, но для других боль может быть изнурительной и влиять на качество жизни, заставляя их пропускать учебу или работу. Однако есть несколько доступных вариантов оказания помощи и снятия боли. 

Способы избавления от боли

1. Медикаментозное лечение

Один из самых простых способов лечения менструальной боли является применение лекарственных препаратов, которые снимают спазмы.  Есть большое количество лекарств обладающих такими свойствами.

2. Тепло

Тепло является весьма эффективным средством для уменьшения менструальной боли. Конечно, же очень сложно ходить с грелкой целый день или сидеть в теплой ванне. Но в период сильного обострения вы можете применить этот способ.

3. Массаж

Массаж поясницы, как было доказано, уменьшает спазмы и боль, связанные с менструацией. С этой проблемой можно обратиться к профессионалу, но если у вас нет на это денег и времени, то можно сделать массаж самому. 

4. Упражнения

Есть несколько эффективных упражнений, которые могут снять менструальную боль. В этом случае хорошо помогают несложные асаны из йоги. К примеру, поза кобры или лука.

5. Гормональная терапия

Оральные контрацептивы (противозачаточные таблетки) могут уменьшить менструальные боли и спазмы до 90%. Таблетки помогают сохранить ваши гормоны в равновесии. Подбор гормональной терапии вы можете осуществить со своим гинекологом, который подберет правильный курс лечения.

Менструальные спазмы - это болезненные ощущения, но они поддаются лечению. Если вы испытываете сильные боли при менструации, то не нужно их терпеть. Лучше обратиться к специалисту.

Совет 2: Интим во время критических дней

Человеческий организм устроен так, что его совсем не интересуют планы самого человека, его желания. В жизни у каждой дамы бывали случаи, когда из-за наступления месячных приходилось резко отказываться от планов. К примеру, очень часто девушке приходиться отказывается от секса. Можно ли все-таки в месячные заниматься сексом?
Как выяснилось, секс во время месячных не запрещен, он даже имеет свои плюсы! Приток крови, который вызван месячными, приводит к распуханию влагалища, следовательно влагалище существенного сужается, делая его более чувствительным. Поэтому у дамы увеличивается чувствительность, она испытывает более сильный оргазм. Вызванные оргазмом спазмы из матки выталкивают жидкость, этим уменьшая отеки - это уменьшает менструальные боли. Спазмы ускоряют процесс отторжения клеток эндометрия, а это приводит к сокращению продолжительности месячных.

Многие полагают, что во время месячных секс является безопасным. Это не так! Да, во время месячных маловероятно зачатие, но ведь сперматозоиды живут 5-7 дней, во время месячных среда во влагалище очень благоприятна для них, кроме того, шейка матки приоткрыта во время месячных, а это увеличивает возможность попадания в благоприятную среду сперматозоидов. Так как на менструальный цикл влияет много фактором, овуляция может наступить раньше времени, сперматозоиды могут до нее дожить. Так что не надо считать месячные «мертвыми» для зачатия.

Оказывается, менструальная кровь является благоприятной средой и для множества бактерий. Поэтому основной минус секса во время месячных - вероятность возникновения ряда инфекций (у обоих партнеров). Тут презерватив не поможет - он не исключает вероятность заражения девушки!

Как видите, секс во время месячных обладает и отрицательными, и положительными сторонами. Только вы можете решать - заниматься ли любовью во время этих дней. Если вы решили в пользу секса - помните про гигиену! Ходите в душ и до, и после секса, неподалеку всегда держите влажные салфетки или полотенце.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Комментарии 1
Пожаловаться
написалa
Ни в коем случае грелку использовать во время менструации нельзя - это может вызвать маточное кровотечение!
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500