Самодисциплина
Про людей, которым удается добиться желаемого, зачастую говорят, что им повезло. В действительности большинство историй успеха расскажут не о везении, а об упорном труде и работе над собой, в которой немаловажное место занимает дисциплина. Умение дисциплинировать и мотивировать себя самостоятельно, не оглядываясь на начальство и коллег, является ценным спутником успешного человека.
Для того чтобы развить в себе привычку к дисциплине, необходимо ежедневно и планомерно делать небольшие шаги, которые меняют вашу жизнь. Дисциплина развивается, благодаря внутренней мотивации и силе воли. Иначе говоря, для того чтобы дисциплинировать себя, необходим ресурс. В состоянии, когда ресурс на исходе, сложно работать над собой, поэтому не рекомендуется ставить для себя новые задачи на вечер, на период болезни или на чрезмерно загруженное работой время суток. Лучше всего встраивать в свой образ жизни новые привычки утром и днем, когда ресурса и сил достаточно для того чтобы выйти из привычной зоны комфорта.
Простой пример упражнения для развития самодисциплины - привычка просыпаться по утрам в одно и то же время. Если долгий сон и поздний подъем мешают вам грамотно организовать свои повседневные дела, стоит поставить цель и в течение пары недель попробовать просыпаться по будильнику в одно и то же время. Проверить себя несложно. Если вы сможете выполнить это простое упражнение, вы удивитесь, сколько свободного времени и ресурсов у вас появится для выполнения самых разных задач.
Развитие ума
Привычка тренировать мозг ничуть не менее важна, чем любовь к утренним пробежкам. Утренняя зарядка делает тело более выносливым и здоровым. Зарядка для ума поможет лучше усваивать большие объемы информации, укрепит память, ускорит реакцию, поспособствует развитию нестандартного мышления. Размышляйте, читайте книги, ведите дневниковые записи. Приучите себя носить в сумке специальный блокнот и записывайте туда мысли и идеи, которые приходят в голову в течение дня. Среди них могут обнаружиться ценные экземпляры, которые чаще всего теряются в огромном количестве мыслей, посещающих нашу голову в рабочее время. Используйте все возможности для обучения, приобретения новых навыков и знаний.
Отдыхайте
Излишний трудоголизм еще никому не принес пользы. Умение отдыхать - еще одна важная привычка успешного человека. Усердная работа истощает и психологически, и физически, человеку необходимо время от времени расслабляться, чтобы избежать нервного истощения и выгорания. Найдите адекватный баланс между работой и отдыхом, приучите себя выделять немного времени на отдых ежедневно. Восстанавливать силы можно разными способами - это могут быть прогулки, спорт, танцы, игра на музыкальных инструментах, сон, медитация, общение с семьей, поход в парк развлечений. Научитесь тратить часть своего времени на себя.
Заботьтесь о здоровье
Зачастую люди, уделяющие много внимания своей карьере и профессиональному росту, начинают забывать о физическом здоровье, в то время как именно здоровое тело является важным подспорьем для достижения поставленных целей. Обретите привычку правильно питаться, вовремя ложиться спать, давать телу оптимальную физическую нагрузку. Не игнорируйте тревожные сигналы: если тело сигнализирует о боли или недомогании, необходимо отложить работу и показаться врачу. Ни одна задача не сможет быть выполнена хорошо и качественно в состоянии болезни и нехватки ресурса.
Ваше окружение
Формирование правильного круга общения тоже можно назвать привычкой. Если вы окружаете себя источниками сплетен, негатива, зависти и уныния, подобное окружение не будет способствовать вашему росту. Старайтесь общаться с теми людьми, которые вдохновляют и радуют, с которыми удается развиваться и совершенствоваться, от которых вы получаете достаточно одобрения и поддержки.
