Копируйте поведение уверенных людей
Обратите внимание на то, как ведут себя люди, умеющие ценить себя. Как они думают, ходят, какую носят одежду, как реагируют в тех или иных ситуациях.
Смоделируйте внутренний образ человека с высокой самооценкой и начните вести себя так же.
Замечайте свои сильные стороны
Запишите на листе свои плюсы, так, будто вы составляете резюме при устройстве на работу. Внесите в список все свои навыки, таланты, черты характера, которые считаете ценными.
Говорите о себе позитивные вещи
То, насколько мы привыкли говорить о себе в позитивном ключе, заметно влияет на уровень самоуважения. Необходимо практиковаться и развивать этот навык. Чаще вспоминайте моменты, где чувствовали себя хорошо, были уверены в себе и ценили себя. Ум должен быть заполнен положительными мыслями и эмоциями.
Выбирайте свое окружение
Обратите внимание, как влияют на вашу самооценку люди, окружающие вас дома, на работе, в общественных местах.
Если они заставляют вас чувствовать эмоциональную боль и пониженное самоуважение, старайтесь ограничить общение с этими людьми.
Больше времени проводите с теми, кто вас поддерживает и заставляет чувствовать себя счастливыми.
Поддерживайте самоуважение у других
Следуя поговорке «чем больше вы отдаете, тем больше получаете», показывайте своим друзьям, родственникам, коллегам их ценность. Выражайте к ним интерес и говорите, что любите их. Почувствовав вашу любовь, они сами станут выше ценить себя.
Повышая самооценку у родных, вы сможете создать себе позитивно настроенное окружение.
