Активные пользователи интернета очень часто перегружают свой мозг информацией. Одно дело, если эта информация действительно важна и полезна, если она служит целям и способствует внутреннему развитию. Зачастую, информация, которую получают люди, в большей мере является абсолютно ненужной, бесполезной, не несущей под собой определенной смысловой нагрузки. Чтение новостей, вырезки из желтой прессы, электронные спам-рассылки, бесполезные блоги, – все это отнимает кучу времени, а взамен почти ничего не дает. Большинство информации, получаемой из этих источников, никуда не годится, она засоряет мозг и никак не помогает человеку, а скорее даже наоборот. В наше время перегрузить мозг информацией очень просто, куда сложнее оградить себя от всего ненужного.

Автор книги «Как работать по четыре часа в неделю и при этом не торчать в офисе „от звонка до звонка“, жить где угодно и богатеть» Тимоти Феррис советует людям «сесть на информационную диету». Что это такое?

Информационная диета – это получение только той информации, которая действительно нужна и важна. Бесконечное чтение новостей врядли изменит жизнь в лучшую сторону, а это время можно провести гораздо продуктивней, выбирая только полезную информацию. Подумайте, действительно ли для вас так важно тратить столько времени на просмотр телевизора, чтение газет и «зависания» в социальных сетях? Как изменится ваша жизнь, если вместо этих бесполезных занятий вы займетесь чем-то важным и стоящим?

Конечно, сесть на такую диету будет довольно сложно, это выход из зоны комфорта. Да и новости окружают человека повсюду. Задача – стараться получать как можно меньше ненужной информации. Уже через неделю информационной диеты вы почувствуйте, что ваша жизнь начинает меняться в лучшую сторону.

Вместо чтения газеты займитесь спортом, вместо просмотра сериала погуляйте с ребенком или помогите родителям. Получайте только ту информацию, в которой вы действительно нуждаетесь. Переизбыток информации приводит к бессоннице, головным болям, снижает работоспособность и повышает утомляемость. Оно вам нужно? Если нет, то смело выбрасывайте из жизни весь информационный мусор.