Эта техника называется так, потому что ее создатель - Франческо Чирилло изначально применял кухонный таймер в виде помидора, для того чтобы измерять время. С тех пор название «помидорной» так и сохранилось за ней. Эта методика заключается в беспрерывной работе в течение 25 минут ни на что не отвлекаясь, кроме конкретно поставленной перед собой задачи. По истечении 25 минут можно сделать 5 минутный перерыв и затем снова приступить к работе.

Как это работает?

Составьте на день план самых важных задач, которые незамедлительно требуют вашего решения. Выберите из списка самую приоритетную задачу. Возьмите таймер и заведите его на 25 минут, и начинайте работать, абсолютно ни на что не отвлекаясь. Когда услышите сигнал таймера, можете взять небольшой перерыв. После чего снова заведите таймер на 25 минут и продолжайте работу над задачей. После четырех сигналов таймера, то есть по истечении двух часов, можно сделать большой перерыв на 15-20 минут.

Такая техника позволяет полностью сконцентрироваться над поставленной задачей и не отвлекаться ни на какие вещи, даже на время. Она приводит к концентрации и улучшает внимание. За эти 25 минут непрерывной работы вы сделаете гораздо больше, чем за час работы с постоянным отвлечением на часы, на социальные сети, на разговоры с коллегами.

«Помидорная» техника широко применяется в тайм-менеджменте и зарекомендовала себя как абсолютно эффективная и действенная техника по планированию рабочего процесса. Применять такой метод можно не только на работе, но и в повседневной жизни. Это сэкономит ваше время и позволит более продуктивней и быстрей работать над задачами.