Совет 1: Как начать новый день

Ежедневный распорядок дня играет большую роль в здоровом образе жизни человека. Не зря придается ему особое значение. Ведь жизненные проявления организма подчинены единым природным ритмам, законам, нарушение которых вводит человека в диссонанс с окружающей средой.

День начинают с раннего подъема (до 6 часов утра), что дает возмож­ность почувствовать бодрость, прилив новых сил и в течение всего дня со­хранять активность. Вставая позже (с 6 до 10 часов утра) человек чаще будет чувствовать себя усталым, тя­желым, сонливым.

Одно из первых действий после пробуждения — естественное осво­бождение кишечника и мочевого пу­зыря. Если кишечник не привык рабо­тать в это время, попробуйте выпить стакан воды комнатной температуры и ненастойчиво попытайтесь его все же освободить. Это поможет восста­новить утерянный естественный ритм.

Любой человек, который придерживается здорового образа жизни, придает большое значе­ние внешней чистоте. Ежедневное утреннее очищение тела начинают с полости рта. В эту процедуру входит – чистка зубов, очищение языка. После этого желательно сполоснуть рот любым растительным маслом.

Чтоб улучшить подвижность суставов, увеличить приток крови к органам, следует сделать утреннюю гимнастику. Упражнения должны дать ощущения радости движения, их нужно выполнять неспешно, без напряжения и усилия, плавно переходя от одного упражнения к другому. 

После упражнений и нескольких минут отдыха, наступает время завтрака. Еда должна быть обязательно теплая и не очень обильная. 

Выполнив все предыдущие рекомендации, вы полностью подготавливаетесь к творческой работе: тело разогрето и успокоено, системы организма приведены в рабочее состояние, разум защищен от неожиданностей и стрессов. Так что  за дело.

Человек, придерживающийся правильного распорядка дня, уравновешен, рассудителен, «приятен во всех отношениях». Он поддерживает баланс в своем теле, шансов заболеть у него намного меньше.

Совет 2: Как начать новый бизнес

Начать новое дело под силу каждому, кто этого пожелает. Бизнес можно «раскрутить» и сделать доходным практически с нуля, если правильно спланировать все шаги, проанализировать ситуацию на рынке и найти хороших работников.
Инструкция
1
Разработайте интересную и реалистичную бизнес-идею. Продумайте, что будет продуктом вашего бизнеса, какой товар вы будете продавать или какую услугу предоставлять.
2
Проанализируйте, кто будет вашими клиентами, какую сумму денег они тратят на услуги (продукцию, товар), подобные вашим. Подумайте, есть ли на сегодняшний день у ваших потенциальных клиентов неудовлетворенные потребности и способны ли вы будете их удовлетворить. Проанализируйте, что вы сможете противопоставить своим конкурентам (лучшее качество, более низкие цены и т.д.).
3
Обдумайте, как вы будете реализовывать свою продукцию или услуги. а также проработайте возможные каналы продаж. Предварительно договоритесь об аренде или покупке, при необходимости, магазинов, офиса, складов и т.д. Одновременно начинайте переговоры с потенциальными клиентами и поставщиками.
4
По шагам опишите, как будет выполняться основной процесс. Например, от момента покупки товара у поставщика до его продажи. Решите транспортные вопросы, вопросы доставки товара. Распределите, кто и чем будет заниматься. Просчитайте минимально необходимое количество работников.
5
Составьте финансовый план вашего бизнеса. Здесь просчитайте несколько основных моментов: стартовый капитал (сколько нужно будет денег для «раскрутки»), постоянные издержки (издержки, которые есть даже, когда фирма работает в убыток – арендная плата, оклады и т.д.), переменные издержки (затраты на выпуск единицы продукции, выполнение одного заказа), налоги. Определите, как в вашей фирме будет происходить ценообразование (наценки и скидки).
6
Если вы не в состоянии начать бизнес на собственные деньги, определите источники финансирования. Продумайте, как вы будете отдавать деньги в случае удачи и неудачи.
7
Спланируйте запуск бизнеса. Увяжите сроки, цели и ресурсы. После этого можно начинать процедуру регистрации в качестве индивидуального предпринимателя или как юридического лица. Получите необходимые разрешения и лицензии.

Совет 3: Как начать новый год

Календарный новый год – отличный повод изменить что-то в своей жизни. С боем курантов легче оставить в прошлом одиночество, вредные привычки, опостылевшую работу с маленькой зарплатой. Главное – точно знать, что ты хочешь от нового года. В этом деле лучше полагаться только на собственные чувства и желания, без оглядки на кого-то. У каждого свои приоритеты в жизни, и реализовывать в новом году их нужно самостоятельно.
Инструкция
1
Напишите список всего плохого, что должно остаться в ушедшем году. Это могут быть болезни, безденежье, одиночество, зависть. Бумагу с негативом сожгите. Теперь даже подсознательно, на психологическом уровне, вы готовы только к хорошему.
2
Создайте себе мотиватор для нового календарного года. Это может быть коллаж из журнальных картинок и заголовков, воплощающих все, что вы хотите. Наклейте на лист бумаги дом, если мечтаете о своем жилье, веселую и счастливую семью, если хотите ее завести, собаку той породы, которая вам нравится. Листок-мотиватор повесьте на стене перед рабочим столом или дома на кухне. Смотрите на него каждый день и думайте о том, что сегодня вы можете сделать, чтобы приблизить свою мечту.
3
Задайте новому году ускорение с первых же дней. Не проводите их лежа на диване перед телевизором. Заранее спланируйте, куда и с кем можно сходить в первые дни нового года.
4
Купите то, что поможет начать новый год так, как хочется. Например, весы и обруч, если хотите похудеть. Или журнал для родителей, если подумываете забеременеть. Да хоть билет в кино или на концерт: может, именно там вы встретите свою любовь.
Видео по теме
Обратите внимание
Если новый год не начался так, как вы мечтали, не опускайте руки. Помните, что всегда можно попробовать еще раз со Старого нового года, а потом и с Китайского.
Совет полезен?
Определиться с планами очень хорошо помогает ежедневник. Записывайте в него все, что хотите реализовать.
Источники:
  • собственный опыт, консультация с психологом

Совет 4: Как начать новую жизнь завтра

Чтобы начать новую жизнь, вам не нужно ждать понедельника, окончания учебы или наступления каких-то других благоприятных для перемен условий. Приступите к повышению качества жизни уже завтра.
Инструкция
1
Встаньте на час раньше, чем обычно. Так ваш день станет длиннее и продуктивнее. Имейте в виду, что вам может быть достаточно 6 часов сна, чтобы чувствовать силы для новых свершений.
2
Зарядитесь бодростью и энергией. Во время свободного утреннего часа, который у вас образовался, займитесь медитацией, сделайте растяжку, читайте мотивирующую литературу. Ваша задача - настроиться на новый день, полный положительных эмоций, продуктивной работы и маленьких удовольствий.
3
Дайте себе обещание не жаловаться, никого не обсуждать и не возмущаться. Чтобы контролировать себя в первое время, надевайте на запястье резиновую ленту. Как только вы нарушите правило, и с ваших губ сорвутся негативные слова, слегка дерните резинку.
4
Старайтесь больше улыбаться и дарить окружающим положительный заряд. Закон природы таков, что вы получаете то, что отдаете. Добро вернется к вам, причем в большем объеме.
5
Перестаньте пользоваться лифтом. Шагание по ступеням отлично влияет на вашу фигуру и полезно для здоровья.
6
Утром распланируйте свой рабочий день. Расставьте приоритеты среди задач, которые нужно выполнить.
7
Не отвлекайтесь на мелочи, когда выполняете сложное задание. Старайтесь заниматься действительно важными вещами. Сконцентрируйтесь, будьте спокойны и устремлены к цели.
8
Не расставайтесь с юмором. Он будет поддерживать ваше настроение на высокой отметке.
9
Ищите возможности саморазвития. Если давно хотели выучить иностранный язык, действуйте. Запишитесь на курсы, выбрав подходящую программу. Мечтаете научиться водить машину - подберите оптимальный вариант среди предложений от автошкол.
10
Назначьте встречу после рабочего дня с людьми, которые вас вдохновляют. Это могут быть ваши друзья, коллеги, знакомые или родные. Разговаривайте и размышляйте вместе с ними.
11
Побудьте полчаса в тишине и спокойствии, придя домой. Наденьте удобную одежду, зажгите свечу и расслабьтесь. Можете воспользоваться ароматическим маслом с успокаивающим эффектом.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500