Создание благоприятной атмосферы для подготовки к экзамену

Перед тем как подготовиться к экзамену, необходимо обеспечить необходимые для этого условия, чтобы иметь возможность полностью сосредоточиться на учебном процессе. Для этого к выполнению рекомендуются основные правила:

1. Выбрать тихое, удаленное от шума и суеты помещение. Если в домашних условиях сосредоточиться не удается, то можно подготовиться к экзамену в библиотеке.

2. Позаботиться об обеспечении в комнате достаточного количества света и кислорода, для чего необходимо периодически проветривать помещение, а при подготовке в темное время суток установить дополнительные лампы.

3. Выключить телевизор и радио, если они мешают сосредоточиться на материале.

4. Во время подготовки к экзаменам обеспечить оптимальный режим сна. Подростку для проведения активного дня в период, когда существуют повышенные умственные нагрузки, необходимо посвящать сну от 8 до 10 часов.

5. Включить в ежедневный рацион продукты, богатые кислотами омега-3, антиоксидантами, постным белком, а также овощи, фрукты и другую пищу, полезную для здоровья и богатую веществами, влияющими на общий тонус и активизацию памяти.

Перед тем как подготовиться к экзамену, следует морально настроить себя на предмет. Для этого необходимо проявить энтузиазм и выявить интересные и полезные факты, связанные с этим направлением. Так, стремление узнать больше поможет сосредоточиться на изучении материал и успешно сдать экзамен.  

Организация процесса подготовки к экзаменам

Чтобы процесс подготовки к экзамену был эффективным, следует ответственно отнестись к непосредственному изучению материала. Если школьник или студент тщательно изучает предмет в течение учебного года, то ему не нужно особо готовиться к экзаменам. Но как подготовиться к экзамену, если на протяжении этого периода учебе уделялось минимум внимания? Для этого необходимо выделить следующие основные направления и сделать упор на них:

1. Не оставлять подготовку к экзамену на последний день, а равномерно распределить изучение предмета на имеющееся в наличии время. Материал лучше запоминается, если его перечитывать небольшими разделами несколько раз через промежуток времени, а не заучивать сразу.

2. Определить для занятий время, когда информация лучше всего воспринимается и ни в коем случае не садиться за подготовку в уставшем или болезненном состоянии.

3. Определить способ запоминания материала. Это может быть чтение учебника вслух, переписывание отдельных тезисов и правил, изложение прочитанного своими словами, использование схем или графиков, а также прослушивание аудиозаписей.

4. Использовать различные подходы к усвоению материала в зависимости от направления предмета. Чтобы подготовиться к экзамену по таким предметам как математика, физика или химия необходимо ответственно подойти к решению задач, во время которого оттачиваются знания правил и теорем. Более того, в заданиях к экзамену по этим предметам задачи являются обязательным условием.

5. В качестве материала для изучения предмета рекомендуется подбирать литературу, которая использовалась преподавателем на лекциях и уроках. Для этого следует подойти к учителю или лектору и взять список изданий.

6. Перед тем как подготовиться к экзамену, необходимо представить поведение преподавателя по время сдачи. Какие вопросы он может задать, на чем акцентировать внимание и к каким каверзным ситуациям нужно быть готовым?  

7. Если необходима помощь в изучении предмета, то можно обратиться к преподавателю, продемонстрировав тем самым заинтересованность и старательность. При этом даже если максимально освоить знания так и не удастся, останется надежда на его лояльность во время экзамена.

В ситуациях, когда при подготовке к сдаче экзаменов с эмоциями и волнением самостоятельно справиться не удается, рекомендуется обратиться за помощью к психологу школы или ВУЗа. Квалифицированный специалист даст действенные советы поведения в стрессовых ситуациях, и ответит на волнующий вопрос как подготовиться к экзамену.