На самом деле секрет безупречной кожи на задней поверхности бедер – комплексный подход. Соблюдая основные правила, можно, при определенных усилиях, достичь заветной цели.

Следует запомнить два основных момента – соблюдение диеты и физические нагрузки. Ни один крем не избавит от целлюлита женщину, которая привыкла к малоподвижному образу жизни и не способна отказать себя в сладостях.

Ограничьте употребление жирных и жареных продуктов, излишне соленой и сладкой пищи, газированных напитков и алкоголя. Выпивайте в течение дня 2 л чистой воды. Вода участвует во всех обменных процессах организма, является жиросжигателем и ускоряет обмен веществ.

Не зря говорят, что движение – это жизнь. Чем больше физической активности, тем здоровее организм, крепче мышцы и меньше целлюлит. Даже не выполняя комплекс специальных упражнений для ног, а просто совершая ежедневные пробежки, можно навсегда распрощаться с напастью под названием «целлюлит». Очень эффективны приседания, особенно с отягощением, выпады, прыжки со скакалкой, хождение по полу на ягодицах, подъем по ступенькам и езда на велосипеде.

Не стоит пренебрегать и косметическими средствами для кожи бедер и ягодиц. Пару раз в неделю обрабатывайте проблемные места скрабом, ежедневно втирайте в кожу любой антицеллюлитный или просто увлажняющий крем. Полезно пройти курс массажа или просто самостоятельно делать его перед сном. Для этих целей используют массажные вакуумные банки, специальные щетки или просто разминают кожу руками, двигаясь по направлению от коленей вверх.

Обертывания с глиной, водорослями, эфирными маслами хорошо подтягивают кожу и визуально уменьшают проявления апельсиновой корки. Используя комплексный подход, и главное, не пренебрегая физической активностью, через некоторое время вы станете обладательницей подтянутой гладкой кожи.