Овес содержит уникальные антиоксиданты, которые осуществляют защиту от холестерина. Пищевые волокна, содержащиеся в нем, успешно регулируют уровень сахара в крови.

Брокколи - источник антиоксидантов, которые защищают от повреждений здоровые клетки нашего организма. Употреблять капусту лучше всего в сыром виде, потому что кипящая вода разрушает антиоксидантные свойства овощей.

Темный шоколад - сладость, которая продлевает нам жизнь. Он обладает противотромбозными  свойствами. По своему действию он схож с аспирином, только побочные явления, свойственные аспирину, в нем отсутствуют. Его просто необходимо употреблять для профилактики сердечно-сосудистых  заболеваний и сахарного диабета. Три шоколадки в месяц - норма для тех, кто хочет стать здоровее и не поправиться.

Грецкие орехи снижают уровень холестерина в крови. Кроме того кислота омега-3, входящая в состав орехов, оказывает антистрессовое  и противовоспалительное действие.

Свежие ягоды  защищают клетки от повреждения свободными радикалами. Полезные свойства ягод способствуют укреплению капиляров. Ежедневно употребляя горстку свежих ягод, богатых антиоксидантами, вы продлите свою молодость и сделаете свою жизнь здоровее.

Помидоры  содержат ликопин, помогающий в профилактике атеросклероза. Ликопин - это жирорастворимое вещество, способствующее профилактике раковых болезней. Особенно полезно употреблять помидоры паралельно с жирной пищей.

Красная фасоль  снижает риск развития онкологических заболеваний, нормализует уровень сахара в крови. Растение активно очищает организм и выводит вредные токсины. Полезна она и для женщин во время климакса, способствуя улучшению обмена веществ. А еще это мощный энергетик, придающий силы на протяжении дня.

Семь уникальных продуктов для здоровья и долголетия помогут вам стать моложе, энергичнее и здоровее.