Совет 1: Почему грызут ногти

Такой детской привычке, как грызть ногти, подвержены и взрослые. Специалисты подсчитали, что около 27% работников постоянно обкусывают пальцы, когда обдумывают рабочие вопросы. А психологи объясняют привычку грызть ногти разными причинами, и не всегда деловыми.
Одна из причин, по которой люди грызут ногти, - экономическая. Очень часто, согласно исследованиям психологов, ногти подвергаются обкусыванию во время шопинга. Связано это с тем, что именно в это время человека терзают муки выбора. Также взрослые люди могут грызть ногти во время решения своих финансовых проблем, размышления об экономической ситуации в стране, а также при беспокойстве за судьбу своих родных и близких.Существует теория о том, что привычка грызть ногти идет родом из семьи, т.е. является наследственной. Связывают это с тем, что ребенок, наблюдая за родителями, подсознательно привыкает к виду взрослого человека, обкусывающего ногти. Соответственно, это становится для него нормой. Он думает, что ничего страшного не произойдет, если он будет грызть пальцы.Самобичевание тоже является причиной такой привычки. Психологи расценивают подобное поведение, как всплеск агрессии к самому себе. Таким образом человек наказывает сам себя за какие-либо проступки.В некоторых случаях в основе привычки грызть ногти лежит физиологическая причина. Если у человека часто слоятся или ломаются ногти, ему проще откусить поврежденный кончик, чем взять маникюрные инструменты и исправить ситуацию. Бывает и так, что данная процедура приобретает масштаб, и тогда человек старается «докусать» свой ноготь так, чтобы придать ему необходимую форму. Ну и, конечно же, одна из самых известных причин, - это стресс. Истоки привычки в данном случае уходят еще во внутриутробный период развития человека. Именно в животе матери младенец, испытывая чувства радости, страха или тревожности, снимает стресс простым посасыванием пальчика. Отсюда и формируется привычка на подсознательном уровне. Особенно, если с родителями отношения складываются не очень удачно. В таком случае генетическая память возвращает человека в то время, когда он был в абсолютной безопасности. И решать обозначенную проблему необходимо только с профессиональным психологом. Представление о человеке окружающие его люди составляют по всему его внешнему облику в целом и по рукам в частности. Поэтому взрослому человеку обязательно необходимо бороться с такой привычкой, которая ему лично не приносит ничего хорошего.

Совет 2: Почему дети грызут ногти

Маленькие дети непредсказуемы и непосредственны. Так, им ничто не мешает изучать глубину носа своими маленькими пальчиками где-нибудь в людном месте или с особым упоением грызть ногти. Ну какой же маме это может понравится! И прочему дети грызут ногти?
Родители, конечно, объясняют своему чаду, как следует вести себя в обществе, какие действия допустимы, а какие считаются неприличными. Однако и дома, и в гостях дети, заигравшись, задумавшись или просто заметив, что родители их в данный момент не видят, вдруг принимаются за запрещаемое и совсем негигиеничное занятие - начинают грызть ногти. После очередного нравоучения на эту тему малыш льет крокодиловы слезы и сквозь всхлипы говорит, что больше так не будет никогда. Но уже на следующий день снова берется за старое.Что в этом случае делать? Уж точно не ругать ребенка и не доводить его до слез. Лучше попытаться проанализировать поведение и обстановку, которая окружает малыша и понять причину того, почему умненький и хорошенький малыш грызет ногти.Причин, по которым ребенок начинает грызть ногти несколько, но, пожалуй, самая распространенная и явная – это стресс. Этим стрессом может стать как поход в первый класс школы или начало посещения детского сада, так и развод или ссоры родителей, а также много других факторов, на которые взрослые, как правило, и не подумают списать такое изменение в поведении малыша. Покусывая ногти, маленький человек как бы снимает напряжение и перестает беспокоиться, либо чего-то бояться. Проследите за своим ребенком и выявите моменты, когда он принимался, казалось бы, без причины грызть ногти. Обратите внимание на то, как реагирует ваш ребенок на ситуации разного рода, попросите его рассказать, что он чувствует, о чем думает и т.д. Так, если малыш боится выступать перед публикой или боится идти в детский сад, где, как ему кажется, его будут обижать, постарайтесь помочь ему стать более общительным, активным. Возможно, речь идет о заниженной самооценке ребенка, а значит, вам, скорее всего, понадобится помощь квалифицированного психолога.Узнав таким образом первопричину вредной привычки, можно принимать меры по ее устранению.Когда ребенок грызет ногти, происходит своеобразная замена внутреннего состояния внешним действием. Зная это, вы можете помочь вашему чаду не только забыть о вредной привычке, но и преодолеть страх, тревожность и другие негативные эмоции. Более взрослому ребенку можно помочь в преодолении неконтролируемой им такой привычки с помощью определенных (только вам двоим известных) знаков, когда он прекращает грызть ногти, увидев поданный вами секретный знак-жест. Это пробудит дополнительное доверие к вам и поможет ему самому внимательнее относиться к тому, чем заняты в этот момент его руки и зубки.Бывает так, что ребенок веселый, не застенчивый и не испытывает страха или подобных эмоций, но ногти все равно грызет. И грызет уже от того, что ему нечем себя занять, что ему не хватает внимания со стороны родителей или, что ему просто скучно. Помогите вашему малышу найти себе интересное увлечение, устройте совместные семейные игры, старайтесь, чтоб ребенок как можно меньше был предоставлен самому себе. Всячески отвлекайте его от навязчивой привычки и, возможно, это станет именно тем, что поможет ему от нее окончательно избавиться. Также четко отслеживайте время нахождения ребенка перед телевизором и просматриваемые им программы. И тогда «неприличная» привычка ребенка станет лишь смешным воспоминанием.

Совет 3: Почему человек грызет ногти

Как правило, люди, имеющие вредную привычку грызть ногти на руках, даже не замечают, что делают это, но некоторые умудряются кусать ногти и на ногах. Так люди пытаются снизить чувство стресса от сложностей и проблем.



Это сопровождается бессознательным действием, то есть человек во время стресса невольно начинает кусать ногти или отслаивать ногтевую пластину. Люди могут даже не замечать, как пальцы попадают в рот, часто им об этом говорят окружающие. Конечно же, такая привычка является нарушением нервной системы, наличием комплекса, проблем с психикой.

С медицинской стороны вредная привычка является серьезным заболеванием (онихофагия) и влечет за собой негативные последствия. Наиболее распространенным явлением становится попадание инфекции внутрь организма, которая содержится на пальцах и под ногтевой пластиной. При сильном закусывании происходит воспаление околоногтевого пространства, деформируется форма ногтя.

Существует точка зрения, что вредная привычка появляется при недостатке определенных веществ в организме. Это касается тех людей, которые в процессе откусывания проглатывают кусочки ногтевой пластины. Доказано, что в ногтях содержится достаточно прочный белок (кератин), за счет которого организм пополняет недостающее количество веществ.

Как правило, данным заболеванием страдают дети, но оно не редкость и среди взрослых людей. Родители не должны наказывать ребенка за постоянное обкусывание ногтей, так как и без того высокое нервное напряжение только увеличивается, что приведет к ухудшению результата. Целесообразно спокойно объяснить ребенку, что со стороны это выглядит некрасиво, а также может стать причиной болей в животе.

Многим людям требуется помощь специалиста психолога, так как они не могут самостоятельно избавиться от вредной привычки. Наиболее простыми способами для добровольного отказа от кусания является использование специального лака с привкусом горечи и постоянное соблюдение изящного маникюра (чтобы жалко было портить его).


Видео по теме
Источники:
  • почему люди грызут ногти

Совет 4: Что значит, если ребенок грызет ногти

Около трети детей дошкольного и младшего школьного возраста грызут ногти. Эта привычка не только неэстетичная, но и вредная, т.к. в организм ребенка попадают микробы с рук, что может вызвать желудочно-кишечные расстройства. Возникновение привычки грызть ногти может быть вызвано рядом психологических причин.

Почему ребенок грызет ногти


Привычка грызть ногти на медицинском языке называется онихофагия. Очень часто она возникает у ребенка на почве стресса. Если в семье ребенка напряженная обстановка, родители чрезмерно строги или находятся в разводе – малыш с большой долей вероятности начнет грызть ногти. Онихофагия может возникнуть из-за пережитого испуга или травмы, а также в период адаптации к садику, школе или новому месту жительства.

В некоторых случаях дети могут брать пример с взрослых, имеющих привычку грызть ногти. Спровоцировать развитие онихофагии может плохой уход за руками ребенка - он может отгрызать ногти и кутикулу из-за того, что они ему мешают.

Процесс обгрызания ногтей и заусенцев успокаивает ребенка и снимает нервозность. Зигмунд Фрейд считал, что онихофагия может появиться из-за того, что у вашего ребенка в младенчестве не был удовлетворен сосательный рефлекс. Так происходит, если вы рано отлучили его от груди или слишком жестко отучали от соски.

Если ребенок постоянно ранит себя до крови, особенно после каких-либо проступков, онихофагия может сигнализировать о существующей у малыша агрессии к самому себе. А бывает и так, что эта вредная привычка становится для маленького человечка источником физического удовольствия и является заменой чего-нибудь приятного.

Чтобы понять причину возникновения вредной привычки именно у вашего ребенка, попробуйте вспомнить, в какой период жизни она появилась. Также следует проанализировать и ситуации, в которых ребенок грызет ногти. Если в каникулы ногти вашего сына или дочери отрастают до нормальных размеров, а во время учебного года он сгрызает их полностью – стрессовый фактор, скорее всего, находится в школе.

Как избавиться от онихофагии


Если ваш ребенок грызет ногти, ни в коем случае нельзя заострять его внимание на вредной привычке, ругать и стыдить. Не следует также мазать пальцы малыша чем-то горьким и наказывать его, т.к. это только усугубит проблему.

Чтобы отучить ребенка от вредной привычки грызть ногти, необходимо выяснить причину ее появления и сделать все, чтобы устранить опасный фактор. В некоторых случаях врачи рекомендуют пропить курс легких седативных препаратов или заваривать ребенку успокаивающие травяные чаи с ромашкой, мелиссой, мятой, валерианой и т.д.

Научите ребенка снимать напряжение другим способом. Успокоиться помогает сосредоточение на своем глубоком дыхании, крепкое сжимание и разжимание кулаков. Подскажите ребенку, что не следует копить негатив в себе – это ведет к стрессу. Снять напряжение и выплеснуть агрессию можно с помощью подвижных игр, спортивных соревнований. Более взрослых детей, особенно мальчиков, можно отучить грызть ногти, сказав, что это привычка для малышей. Девочек же нужно научить делать красивый маникюр – они ни за что не захотят его портить.

Не будьте строги со своим ребенком. Любите его, одаривайте нежностью, вниманием и заботой. Дарите ему больше положительных эмоций и впечатлений. Пусть ваш ребенок чувствует себя защищенным и любимым.

Совет 5: Как избавиться от привычек

Многие вещи в жизни мы делаем по привычке. Есть очень полезные привычки, например, чистить зубы дважды в день. А есть те, которые портят нам жизнь. Мы это осознаем, но лень и банальное слабоволие заставляют нас искать тысячи отговорок, по какой такой причине мы не можем отказаться от того образа жизни, который ведем.
Инструкция
1
Не начинайте перекраивать свою жизнь с понедельника, как бы это ни казалось логичным и удобным. Понедельник и так является самым трудным днем недели, потому уже, что вам придется выходить на работу после незаметно пролетевших выходных и заставлять себя снова входить в рабочий ритм, решать накопившиеся проблемы. А тут еще придется отвлекаться от более насущных вопросов ради того, чтобы отучиться, например, грызть ногти.
2
Скажите своим близким о том, что хотите изменить свою жизнь к лучшему.
3
Привычка формируется в течение сорока дней. И все эти сорок дней вам придется в чем-то себя ограничивать, отвыкать от чего-то. На это понадобится определенное количество времени и сил. Составьте список:

1. Того от чего вы хотите отвыкнуть;

2. Почему вы хотите избавиться от привычки;

3. Что вы реально готовы предпринять для достижения желаемого (тут подробно расписываем все этапы, например, постепенного сокращения количества выкуренных сигарет в день);

4. Что вы станете делать, когда у вас все получится.
4
Попробуйте заполнить промежуток времени, который вы посвящали вредной привычке, заполнить каким-нибудь полезным и увлекательным делом. Если вам хочется пойти перекусить по привычке, а не потому, что вы на самом деле ощутили острый приступ голода, постарайтесь выпить стакан воды и заняться уборкой, уйти на прогулку, только не вдоль ряда кондитерских магазинов и кафе, конечно.
5
Придумайте, как поощрите себя за переносимые мучения. Но только не относящимися к искореняемой привычке плюшками, сигаретами и тому подобными вещами.
6
Если вы будете давать себе послабления, то, прежде всего, обманите себя, а не кого-то другого. А долгожданного результата вы, в конце концов, не увидите. Следуйте четко расписанному вами же плану.
Видео по теме
Видео по теме
Источники:
  • Почему человек грызет ногти
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500