Инструкция
1
Существуют некоторые нестандартные методы, которые помогают быстрее увидеть нужный результат. Соблюсти их намного проще, чем часами заниматься спортом или высчитывать калории в продуктах.
2
Недостаток кальция в организме, причина повышения уровня гормона, который отвечает за сжигание жира. Следовательно, недостаток кальция приводит к накоплению жира. Помощником кальция при переработке жировой клетки является витамин С. Употребляйте продукты, наполненные кальцием. А чтобы минерал усваивался, не забывайте витаминизировать свой организм витамином С.
3
Ускорить обмен веществ можно при помощи обычных движений. Вставайте со стула каждый час, прохаживайтесь по комнате, кабинету в течение 1-3 минут. Не стоит мучить постоянными диетами себя. Кушайте несколько дней умеренно, а 1-2 дня в неделю позволяйте себе праздничное меню. В таком ритме организм не будет получать шок, а значит, и не станет заботиться о запасах.
4
Следите за своей осанкой. Это не только помогает полноценно работать внутренним органам. Красивая осанка создает хорошее впечатление о человеке. Такой индивидуум кажется уверенным, фигура его создает положительное впечатление.
5
Смех не только продлевает жизнь, поднимает настроение. Он помогает сделать живот плоским. Во время смеха тренируются поперечные мышцы живота. Тренировка такого вида в течение 8-10 минут заменит специальные упражнения для пресса.
6
Ходите как можно больше. Не пользуйтесь транспортом, если есть возможность походить. Используйте хитрости при подборе одежды. Многим помогает визуально стать стройнее завышенная талия. Не рискуйте надевать джинсы с заниженной талией, чтобы не выглядеть в них, как «убегающее тесто».
7
Во время просмотра телевизора не упустите шанс подтянуть тело. Лежа на диване, поднимите шею, не подкладывая под нее подушку. Смотрите в данной позе любимую передачу, как можно дольше. Всегда дышите правильно. Не забывайте про дыхания животом, это поможет укрепить мышцы живота.