Шопоголизм - болезнь века, и если вы подозреваете, что ваша любовь к магазинам и повальное количество ненужных покупок — это не милая прихоть, а вполне себе зависимость, то эта статья поможет вам разобраться в себе. Вздохнуть свободно или начать движение к избавлению.

Причины возникновения шопоголизма:

• недостаток внимания;

• одиночество;

• депрессия от разрыва отношений;

• низкий уровень саморегуляции.

Жажда адреналина

Привыкание к адреналину происходит очень быстро и в скором времени организму требуется увеличение дозы, что и заставляет людей заниматься, например, экстремальным спортом. А в условиях шопоголизма выброс адреналина происходит в момент решения: покупать вещь или нет.

Иллюзия власти

Да-да, вы не ослышались, именно иллюзия власти. Ведь в магазинах можно покупать не только вещи, но и отношение к себе. Льстивое отношение продавцов, уважение и всякие знаки внимания от магазина.

Обманное чувство свободы и контроля над ситуацией.

Свобода, по мнению шопоголика, в возможности покупать все, что он хочет. Пренебрежение советами и реальной нуждой в покупке приводят к тому, что количество ненужных вещей перевешивает количество действительно стоящих.

Симптомы шопоголизма

• Если вы ходите часто посещаете магазины без определённой цели, то это повод задуматься. Особенно если это происходит на постоянной основе.

• Также есть повод для размышлений, если вы, придя в магазин, осматриваете большинство или почти все товары, выставленные на продажу.

• Как бы ни печально звучало, но увлечение модными журналами тоже относят к симптомам этой болезни.

• Желание купить что-либо без очевидной причины.

• При любви к обсуждению: что, где и когда купили — задумайтесь, так как это тоже является симптомом, но только если вы делаете это на регулярной основе.

• Если вы чувствуете безразличие и вялость, из-за того, что долго не посещали торговые центры, то это уже не повод задуматься, а реальная причина бить в колокола и искать решение, как избавиться от зависимости.

Как избавиться от шопоголизма

• Решите заранее, что вы хотите купить и только тогда идите в магазин. Лучше всего выбрать вещь в интернете, а ещё лучше заказать её там же. Но если так случилось, что без личного прихода в магазин, вы не можете что-либо купить, главное, уже на месте, не начать отвлекаться на другие товары. Пришёл — нашёл — купил. Такая схема поможет вам в борьбе с зависимостью.

• Распродажи — зло. Если какая-либо вещь сейчас стоит копейки, то это не означает, что она вам очень нужна. Скорее всего, она будет лежать мёртвым грузом в шкафу.

• Новые коллекции в первые дни продаж — это не лучший вариант для счастливого избавления от зависимости, ведь основная беда шопоголиков, что все деньги спускаются на ненужные вещи, а на что-то действительно стоящее уже не остаётся. Но если вещь вам очень нужна, то стоит подождать, пока продавцы не снизят на неё цену.

• Кредитные карты — персональный рай для зависимых от покупок. Ведь так удобно — можно тратить, то, что ещё не заработано. Если вы приняли решение, что быть шопоголиком не ваш путь, то первым делом нужно лишить себя кредиток.

• Контролируйте свои расходы. Сохраняйте чеки, ведите учётные книги, в конце концов, скачайте приложение на свой телефон. Вам так будет проще понимать, куда уходят ваши деньги, и сможете урезать себя в расходах.

• Лучше всего первое время не посещать торговых центров и магазинов. Хорошо обдумывайте каждую покупку, давайте себе несколько дней для решения.

Если вы узнали себя хотя бы в нескольких пунктах и чувствуете, что сами не сможете справиться с напастью, то лучшим решением для вас будет записаться к психологу и вместе с ним решать эту проблему.