Сахар проникает в организм незаметно
Можно придерживаться достаточно здоровой диеты, но съедать в день колоссальное количество сахара, даже не подозревая об этом. Много сахара скрыто в совершенно неожиданных и, казалось бы, полезных продуктах питания, таких как, йогурты, супы, полуфабрикаты и готовые блюда. Так называемый скрытый сахар наносит огромный урон здоровью человека, не неся абсолютно никакой питательной ценности. Уже давно было доказано, что этот продукт является первопричиной возникновения ожирения и диабета.
Сахар вызывает преждевременное старение
Сахар влияет на гибкость и структуру белков в коже, особенно на коллаген и эластин. Подобное воздействие делает кожу более восприимчивой и незащищенной, вызывая преждевременное появление морщин.
Гормональный сбой
Сахар оказывает негативное воздействие на гормональный фон и может даже вызвать дисбаланс. Если вам все же очень захотелось шоколада, то лучше всего остановить свой выбор на темных сортах с низким содержанием сахара.
Упадок сил
Люди, ведущие активный образ жизни и занимающиеся спортом, уже давно знают, что употребление сахара в пищу снижает активность и лишает энергии. Ни одному спортсмену не придет в голову перед ответственным стартом съесть продукт с высоким содержанием сахара.
Вызывает привыкание
Сахар сродни наркотикам способен вызывать привыкание организма. Человек попросту не будет ощущать себя сытым, пока не съест чего-нибудь сладкого, поэтому иногда очень сложно бывает совсем отказаться от сахара.
Гниение десен
Помимо кариеса, сахар оказывает негативное воздействие на десны, способствуя выпадению зубов. Чтобы освежить дыхание и укрепить десны, после еды пожуйте некоторое время укроп, петрушку, гвоздику, анис или мяту.
Негативное воздействие на иммунную систему
Сахар питает дрожжи, которые находятся в кишечнике. Жизненно необходимо поддерживать здоровый баланс полезных бактерий, чтобы организм был в состоянии бороться с инфекциями, а, как известно, 80% иммунной системы расположено именно в кишечнике.
Сахар вызывает обильное потоотделение
Как ни странно, но употребление сахара может вызывать сильное потоотделение. Этот продукт является сильным токсином, от которого организм пытается избавиться через потовые железы в подмышках. Неприятный запах и темные круги на одежде – вот грустные последствия чрезмерного употребления сахара.
Болезни сердца
Сахар может стать основной причиной возникновения болезней сердца, так как он увеличивает уровень холестерина и приводит к утолщению стенок артерий, затрудняя кровоток.
Вздутие живота и тяжесть в желудке
Эти неприятные моменты также могут быть связаны с наличием большого количества сахара в организме. Нарушение баланса полезных бактерий в кишечнике приводит неприятному ощущению тяжести.
Истощение кожи
Сахар может нанести непоправимый ущерб коже лица. Попадая в организм, сахар связывается с незаменимыми жирными кислотами, которые составляют внешний слой клеток кожи. Он не дает поступать питательным веществам в клетки кожи и блокирует выход токсинов. Таким образом, вместо того чтобы тратить огромные деньги на всевозможные косметические средства и процедуры, почему просто не сократить потребление сахара.
