Совет 1: Лечение остеохондроза в домашних условиях - какие способы можно применять

Начинать лечение остеохондроза лучше немедленно после того, как поставлен диагноз. Доктора могут назначить пациенту лечение с использованием медикаментов, массаж, иглоукалывание, разнообразные физиотерапевтические процедуры. Для этого понадобится регулярно посещать лечебное заведение, где специалисты будут с помощью медицинского оборудования осуществлять необходимые действия или выполнять процедуры дома.

Массаж

Для того чтобы массаж осуществлялся успешно, потребуется квалифицированный специалист – он должен иметь возможность приходить к пациенту на дом, чтобы осуществлять процедуру. Но не всегда удается найти такого специалиста. В этом случае все необходимые действия можно выполнять самостоятельно.

Самомассаж имеет вполне простые требования и методики, которые освоить сможет каждый. Пациенту, решившему самостоятельно осуществлять массаж, надо соблюдать некоторые условия:

- движения при выполнении массажа направлять от позвоночника к периферии;

- выполнять массаж только пальцами, нажим должен быть легким, без приложения усилий;

- действия должны быть плавными, лишенными спешки.

Движения при самомассаже проблемной зоны должны быть растирающими, поглаживающими или разминающими. Массажные движения, осуществляемые пальцами руки, по времени занимать могут три-четыре минуты. 

Аппликатор для домашнего массажа

Действенным методом в лечении остеохондроза признано иглоукалывание. Но хороший иглорефлексотерапевт – не меньшая редкость, чем хороший массажист. С помощью таких приспособлений, как аппликатор Кузнецова или игольчатого массажера, можно осуществлять похожую терапию на дому.

Аппликатор – приспособление, представляющее собой шейный валик или ремень с фиксатором, снабженный пластиковыми пластинами с парными или одиночными иглами. Многие любители домашнего лечения предпочитают аппликатор в виде коврика.

Для получения лечебного эффекта достаточно будет ежедневно заниматься с аппликатором по полчаса. По поводу упражнений лучше посоветоваться с лечащим врачом - он подскажет, на какие обратить внимание в первую очередь, а какие пока не следует выполнять.

Совет 2: Как в домашних условиях лечить остеохондроз шейного отдела

Неправильный образ жизни вкупе с небрежным отношением к собственному здоровью приводят к тому, что в отделах позвоночника происходят дегенеративно-дистрофические процессы. Поэтому вопрос, как в домашних условиях вылечить остеохондроз шейного отдела, стоит весьма остро.

Перед началом лечения нужно удостовериться, что шейный отдел поражен именно этим недугом. Вот некоторые из его признаков:

  • боль в шее, которая отдается в зубы;
  • частые головные боли;
  • тошнота, головокружение;
  • слабость;
  • подавленное состояние.

Стоит упомянуть, что эти и другие симптомы идут вместе. Если у вас часто болит голова, это не значит, что ваш позвоночник в опасности. Следовательно, и лечить остеохондроз в домашних условиях вам не нужно.

Как избавиться от остеохондроза в шейном отделе позвоночника

Если вы обнаружили у себя или своих близких вышеперечисленные симптомы, вам нужно сразу же обратиться к врачу. Невропатолог сможет назначить необходимое лечение. Однако, вместе с традиционной медициной можно практиковать народное лечение остеохондроза. Сочетание методов обеих групп поможет добиться более быстрого эффекта. Но перед совмещением стоит проконсультироваться со специалистом.

Лечить остеохондроз в домашних условиях можно несколькими способами:

  1. Массажи.
  2. Использование специализированного оборудования.
  3. Лечебная физкультура.

Существуют и другие нетрадиционные техники. Преимуществом перечисленных является их простота, доступность и безопасность.

Массаж, в том числе и самому себе, является одним из самых востребованных. Если процедуры пройдут успешно, то мышцы шеи и плечевого пояса расслабятся, улучшится кровообращение, утихнет боль.

Самомассаж имеет несколько правил. Если пренебречь ими, то состояние шейного отдела позвоночника и всего организма может ухудшиться:

  1. Массаж проводится исключительно пальцами.
  2. Движения должны быть от центра в стороны. В данном случае, от позвоночника к периферии.
  3. Применять силу нельзя. Движения должны быть легкими, но уверенными.
  4. Массаж проходит медленно и плавно.

Техник самомассажа множество. Так, например, сядьте на стул, положите ногу на ногу. Упритесь локтем на колено. Если сверху левая нога, то рука должна быть правая и наоборот. Поместите пальцы руки на позвоночник рядом с затылком. Начинайте делать круговые, растирающие и поглаживающие движения с учетом тех рекомендаций, которые приводились ранее. Поменяйте положение после 5 – 6 минут.

Другие способы лечения шейного отдела

Вылечить в домашних условиях остеохондроз шейного отдела можно с помощью различных приспособлений. Одним из них является массажер Кузнецова. Он представляет собой пластмассовую поверхность, на которой помещены острые короткие иглы. Этот аппликатор можно считать бытовой заменой иглоукалывания.

Размещайте массажер на шейном отделе каждый день на полчаса. Некоторые модели предназначены для ношения, другие – для статичного положения. Подберите подходящий вариант с учетом вашего темпа жизни.

Если говорить о лечебной физкультуре, то является неотъемлемой составляющей как домашнего, так и традиционного лечения. После того, как вы обратитесь к врачу, вам будет назначено лечение, в которое будет входить необходимый комплекс. 

Видео по теме

Совет 3: Использование средств народной медицины в лечении остеохондроза

Если речь идет о лечении остеохондроза в домашних условиях, чаще всего подразумевают излечение народными средствами. Такой метод многие считают не только эффективным, но и безопасным, и довольно экономичным. Здесь не понадобится использование многочисленных лекарственных средств с немалым количеством побочных эффектов, которые к тому же и стоят недешево. В основном для лечения остеохондроза применяются компрессы, обертывания или примочки, в составе которых используют только натуральные ингредиенты.

Лечение остеохондроза проводят также с помощью фармакологических средств. Препараты в основном предназначены для наружного применения. При использовании мазей с ибупрофеном, гидрокортизоном, салициловой кислотой проходит боль, уходят отеки. Средства с содержанием данных ингредиентов наносят на проблемную область, медленно втирая.

В аптечной сети разнообразные препараты схожего назначения представлены в широком ассортименте. Но не следует забывать, что перед началом лечения необходимо получить консультацию опытного специалиста. Многие лекарственные средства имеют разнообразные побочные эффекты, противопоказания. То же касается и применения методов народной медицины. Разные способы, которые применяются для излечения остеохондроза, должны дополнять друг друга, а не вступать в противоречие.

В некоторых случаях польза от самомассажа и массажа даже превышает пользу от приема лекарственных препаратов. Массажные процедуры помогают расслабить мышцы шеи, плечевого пояса, устраняют болевые ощущения, в области шеи заметно усиливаются обменные процессы.

Массаж можно сочетать с применением разнообразных "домашних" средств. Вот несколько рецептов, которые наиболее часто используют в народе:

1) Хорошо снимают болевые ощущения при шейном остеохондрозе листья хрена. Лист прикладывают внутренней стороной на шею сзади и фиксируют при помощи тканевой повязки. Обычно процедуру проводят перед сном – к утру боль проходит.

2) Картофель натирают на мелкой терке, смешивают с медом в пропорции 1:1. Получается нечто вроде мази – ее применяют для компрессов как минимум раз в неделю.

3) Еще одна смесь для компресса готовится так. На пол-литра водки берут 1 г прополиса, по 50 г горчичного порошка и свежевыжатого сока алоэ. Полученным раствором пропитывают кусок ткани, на ночь его накладывают на больное место. Поверх компресс фиксируют теплым платком из шерсти.

Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500