Как бороться с высоким давлением

Артериальное давление является самым распространенным недугом среди людей. И, к сожалению, не только в пожилом возрасте. Молодые люди часто обращаются к специалистам с данной проблемой. Что является причиной повышенного давления?

Инструкция

1. Признаками повышенного давления могут являться боль в висках, слабость, головокружение, тошнота, раздражительность и т.д.
2. Факторы появления вегетативно-сосудистой дистонии делятся на 2 группы – врожденные и приобретенные. К первой группе относятся наследственные признаки нервной системы, т.е., чем тяжелее протекает болезнь у родителей, тем раньше она начинает проявляться у детей.
3. К приобретенным факторам относятся частые стрессы, неврозы, переживания, волнения. Также данную болезнь могут вызвать острые инфекционные или хронические заболевания. Высокое артериальное давление появляется из-за того, что сердце пытается хорошо перекачивать кровь в любых условиях. А при функциональном сбое в организме людей на него ложится дополнительная нагрузка. Следовательно, главной причиной повышенного давления является проблема сердечной мышцы.
4. Чтобы вылечиться от скачущего давления, необходимо правильно организовать свое трудовое время и время для отдыха. Не стоит забывать о физических упражнениях, прогулках на свежем воздухе, водных процедурах.
5. Для людей с высоким давлением нежелательна работа в ночное время, частые командировки, напряженный труд.
6. Большое значение занимает соблюдение диеты. Старайтесь исключить из своего рациона большое количество углеводы, жиров. Добавляйте в блюда меньше соли. Откажитесь от вредных привычек, тем более, от курения.
7. Активный образ жизни – главный помощник в лечении вегетативно-сосудистой дистонии. Конечно же, необходимо посетить врача, который сможет назначить соответствующий курс лечения, пропишет необходимые лекарства.